O zbek iston respublikasi oliy va 0 ‘rta maxs*js ta’lim vazirligi

m u sk u lla rn in g   q isqarishini  z o ‘riq ish   p aytid a  bir  lahza 
to ‘xtatib q o lish ,  irodaning shartli  k o ‘rsatkichi  sifatida  qabul 
qilinishi  m u m k in.  Chunki  m azkur jarayon d a  inson  o ‘z  ta­
na  a'zolari  m uskulini  ongli  b oshqarish  uquviga  ham  ega. 
E.I.  Ignatcv tadqiqotida  maksimal  qisilishidan  keyin  irodaviy 
z o ‘r  bcrishni  5kg  ortiq  boMmagan  o g ‘irlikda  pasaytirishga 
y o l   bcriladi,  uning  taxm inicha,  bu  kattalik  zo'riqish  k uchi- 
ni  kam aytirm aydi  va  z o kr  berishini  vaq tin ch a   to'xtatib q o - 
Iishga  ta’sirini  o'tkazm aydi.  T ad q iq otch i  materiallarini  tahlil 
qilishning  k o ‘rsatishicha,  muskul  z o ‘r  berishi  9 — 17  y osh - 
dagi  sinaluvchilarda  14  kg dan  4 0   kg g ach a  og'irlikni  tashkil 
q ilad i,  zo*r  b erish n in g  5kg  k a m a y ish   d oirasi  m aksim al