O -zbek isto n respublikasi madaniyat va

Kurashchilarning bir oyoqda yurib
kurashishi
Q o‘l cliil holatda oyoq bilan
oyog‘ini o ‘rab oldinga tashlash
kombinatsiyasini qilish
0 ‘quv-m ashg‘ulot bellashuvi:
shu usulni bajarish uchun har
xil vaziyatda kurashish
43.
Musobaqa oldidan beriladigan
topshiriqlar to‘g‘risida ma’lumot
Tezlikni rivojlantiruvchi mashqlar Kurashchining usullar ustida
kombinatsiyaar tuzib uslub-
larni o ‘rgatish: yonbosh va
oldinga qarab umbaloq oshish
jarayonlarini takomillashtirish
0 ‘quv-m ashg‘ulot olishuvi:
shu usullarga taalluqli harakat-
larda olishuvlar
“ 44"*' Mashqlami o ‘rgatish va og‘ir-
liklami ko‘rsatish usullari
Raqiblar kurash harakatlarini
takomillashtiruvida kurashish
jarayonida qollari bilan bir-birini
doiradan chiqarish harakatlari
Gilam chctida kurashish
usullarini o ‘rganish: raqib
hujumqilib, himoyachi chetda
kurashadi va, o ‘z navbatida,
o ‘rin almashish doirasida 2 x 5
daqiqa kurashish
Shu uslubda kurashish o ‘quv-
m ashg‘ulot bcllashuvi: 2 x 5
daqiqa. Kim ko‘p yutuqqa
crishadi vazifasi q o ‘yiladi

---

45.
Musobaqa oldidan ko‘rsatmalar
berish. Vazn og‘irligini muvofiq-
lashtirish va musobaqaga tay-
yoigarlik ko‘rishni mustahkamlash
Hgiluvchanlik uchun akrobatika
mashqlari. Sportchining muso-
baqa oldidan tayyorgarlik yukla-
malarini rejalashtirishi
Kombinatsiya: raqib oyoqlari
orasidan oyoq bilan o ‘rab ko‘tarib