Nukus davlat pedagogika inistituti jismoniy madanyat 1 kurs talabasi

uni davomiyligini ushlab qolishga va albatta rivojlantirishga

harakat qilishi lozim. Buning uchun, variantlar xilma-xilligini

taniqli o‘quvchi-talabalar bilan mashqlami bajarish, ulami

murakkablashtirish, ko‘rinishni o‘zlashtirish va boshqa elementlar

bilan birlashtirish hamda o‘yin va estafetalardan foydalanish zarur.Tebranish oxirida orqaga siltanib qo‘shpoya ichiga sakrab tushi-

shi. Tayanib tebranishda tana mustahkamliligi harakat bilan ta’min-

lanadi. Bunday dinamik muvozanatni saqlashning qiyinchiligi

shundaki, atrofida katta amplitudada harakatlanish sodir bo‘ladigan

yelka asosining o‘zi harakatchan tizim hisoblanadi va asosan kaftlar

atrofi o‘qida harakatlanadi. Shuning uchun siltanishda qancha katta

amplitudada bo‘lsa, shuncha muvozanatni ushlab qolish murakkab