Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti zamonaviy uzluksiz ta

 ЗАМОНАВИЙ УЗЛУКСИЗ ТАЪЛИМ СИФАТИНИ ОШИРИШ: ИННОВАЦИЯ ВА ИСТИҚБОЛЛАР
 
521 
ХАЛҚАРО МИҚЁСИДАГИ ИЛМИЙ-АМАЛИЙ КОНФЕРЕНЦИЯ МАТЕРИАЛЛАРИ 
Турникда тортилиш (марта) 
17,0±4,2 
20,1±4,9 
Қўшпояга таянган ҳолда қўлларни букиб 
ёзиш (марта) 
35,6±8,7
40,2±5,9 
Чалқанча ётган ҳолда гавдани кўтариш 
(марта) 
29,4±8,4
40,2±7,1 
Ўтирган ҳолатдан юқорига сакраш 
(марта) 
29,5±11,5
36,8±8,5 
Полга таянган ҳолда қўлларни букиб 
ёзиш (марта) 
45,3±10,8
66,2±12,3 
“Планка” машқи (сония) 
5,7±0,9
7,1±0,8* 
3-5 кг ли бодибар билан ўтириб туриш 
техникаси (эксперт баҳоси 10 балл) 
90,6±18,2
98,5±15,3 
Агар тажриба-синов гуруҳлари ва назорат гуруҳларидаги жисмоний тайёргарлик 
даражасини таққосласак тажриба-синов гуруҳларидаги сифат кўрсатгичи назорат 
гуруҳларидагига нисбатдан умумий ҳолда жисмоний тайёргарлик сифати юқори эканлигини 
кўриш мумкин. 
Соғломлаштирувчи фитнесс назорат машқлари ўсмир йигит-қизларни жисмоний 
тайёргарлигини ошириш имкониятини берди.
Фойдаланилган адабиётлар: 
1. Аверясова Ю.О., Кондраков Г.Б., Витько С.Ю. Профессиональноличностное 
развитие специалистов по физической культуре и спорту в период модернизации высшего 
образования // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка, 2016. С. 73–75. 
2. Ежегодный 
мониторинг 
физической 
подготовленности 
военнослужащих, 
призванных на военную службу; Шифр «Молодое пополнение» / рук. работы Б.В. 
Ендальцев; исполн.: С.А. Малашенко [и др.]. СПб.: ВИФК ВМедА, 2014. 
3. Интеграция традиционных видов спорта и фитнеса в физическом воспитании 
студентов / Т.Н. Шутова [и др.]//Теория и практика физической культуры. 2016.№ 9.С.19–22. 
4. Организационно-методические подходы к комплексной оценке физической 
подготовленности студентов. / К.Э. Столяр [и др.] // Теория и практика физической культуры 
и спорта. 2016. № 9. С. 9–11.
5. Организационно-методическое обеспечение процесса коррекции низкого уровня 
физической подготовленности студентов вуза / Е.В. Тарабарина [и др.] // Современные 
проблемы науки и образования. 2016. № 2.
6. Столяр К.Э., Логинов О.Н. Занятия по физической культуре как средство 
обеспечения личной безопасности // Двигательная активность учащейся молодёжи в 
современном образовательном пространстве: сб. матер. Всерос. (с междунар. участием) 
науч.-практ. конф. Йошкар-Ола: Изд-во Поволжский государственный технологический 
университет, 2015. С. 128–130.
7. Физическое воспитание как основа развития, совершенствования и гармонизации 
человека в условиях технического прогресса / С.Ю. Витько [и др.] // Актуальные 
направления научных исследований: от теории к практике: сб. матер. VII Междунар. науч.-
практ. конф.: Чебоксары. Изд-во «ООО ЦНС Интерактивная наука», 2016. С. 103–106.
8. Шутова Т.Н., Гаджиев Д.М., Пихаев Р.Р. Концептуальные основы атлетической 
гимнастики в физическом воспитании студентов // Физическая культура, спорт, туризм: 
научно-методическое сопровождение: матер. Всерос. науч.-практ. конф.с междунар. 
участием / ред. кол.: Е.В. Старкова (глав. ред.), Т.А. Полякова (науч. ред.). Пермь, 2016. С. 
135–139.