Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti zamonaviy uzluksiz ta

 ЗАМОНАВИЙ УЗЛУКСИЗ ТАЪЛИМ СИФАТИНИ ОШИРИШ: ИННОВАЦИЯ ВА ИСТИҚБОЛЛАР
 
520 
ХАЛҚАРО МИҚЁСИДАГИ ИЛМИЙ-АМАЛИЙ КОНФЕРЕНЦИЯ МАТЕРИАЛЛАРИ 
тайёргарлик даражасини тузатиш учун объектив эътиёжини шакллантиради. Акс ҳолда, 
жисмоний тарбиянинг мақсади сифатида шахснинг жисмоний маданияитни шакллантириш 
экани ҳақида гапириш маъносиз. 
Тадқиқот мақсади: соғломлаштирувчи фитнессни жисмоний тарбия дарсларига тадбиқ 
қилиш асосида талабаларнинг жисмоний тайёргарлигини ошириш.
Тадқиқот вазифаси: жисмоний тарбия дарсларини ташкил қилиш методларини 
самарадолигини ошириш мақсадида, талабаларнинг гендер хусусиятларини хисобга олган 
ҳолда замонавий соғломлаштирувчи фитнессни дарс шаклида тадбиқ қилиш.
Жисмоний тарбиянинг ишлаб чиқилган янгилиги талабаларнинг жисмоний 
тайёргарлиги пастлигини коррекциялашга, ҳозирги ва келажак нормал ҳаёт фаолиятини 
таъминлашга хисса қўшиши керак; жисмоний тарбия машғулотларини семинарлар шаклида 
такомиллаштириш, жисмоний маданиятнинг назарий асослари ва машқлар тўпламларини 
жисмоний фаолият турлари, машқларнинг йўналишига қараб бирлаштириш; кундалик ҳаёт 
спорт амалиётидаги жисмоний маданият воситаларини батафсил очиб беради ва жисмоний 
тарбия соҳасида компетенцияларни шакллантиради [2, 4].
Илмий тадқиқот ишлари майдончаси Низомий номидаги ТДПУда 2019 йил давомида 
1-босқичларидан тажриба ва назорат гуруҳлари танланди. Низомий номадаги ТДПУ 
“Жисмоний маданият” йўналиши 2-босқич талабаси Бахтиёров А. билан “Жисмоний тарбия 
ва спорт” фанидан биргаликда тажриба-синовини ўтказишни бошладик. Педагогик тажриба 
талабаларнинг жисмоний тайёргарлиги ва жисмоний ҳолатини кузатишни ўз ичига олган.
Тажриба ва назорат гуруҳларида ўзлаштириш ва сифатли ўзлаштиришини 
кўрсаткичлари қуйидаги (1,2 жадвал)да келтирилган. 
Жадвал 1 
1-босқич ўсмир қизларнинг умумий жисмоний тайёргарлиги натижалари 
Назорат машқлари 
1 – семестр
Назорат гуруҳларда Тажриба гуруҳларда 
Чалқанча ётган ҳолда гавдани кўтариш 
(марта) 
30,1 ± 5,8 
37,5±7,0 
4х10 м га мокисимон югуриш (сония) 
12,2±2,2
11,5±1,6 
Қоринга ётган ҳолда белни орқага 
кўтариш (марта) 
36,4±6,9
47,3±7,3 
30 сония давомида ўтириб туриш (марта) 24,2±4,5
28,9±3,6 
Полга таянган ҳолда қўлларни букиб 
ёзиш (марта) 
8,3±6,4
12,4±4,1 
“Планка” машқи (сония) 
35±14,3
58,6±12,0* 
3-5 кг ли бодибар билан ўтириб туриш 
техникаси (эксперт баҳоси 10 балл) 
4,1±1,2
6,8±1,4* 
Арғамчида сакраш (марта) 
115,4±14,8
124±17,1 
Жадвал 2
1-босқич ўсмир йигиларнинг умумий жисмоний тайёргарлиги натижалари 
Назорат машқлари 
1 – семестр
Назорат гуруҳларда 
Тажриба гуруҳларда 
1. Ётган ҳолда торсо кўтариш
8,0±3,7
11,7±3,6 

---