Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universiteti jismoniy madaniyat nazariyasi va metodikasi fanidan

11 - jadval
Takomillashtirishning metodik uslub va usullari

Muvozanat saqlashni takomillashtirish	Misol (usullarni amalda oshirish)
Noqulay faoliyatda mashqni bajarish va muvozanat saqlash vaqtini uzaytirish	"Qaldirgoch" - bir oyoqda turib, tanani oldinga egilgan, qo‘llar yon tomonga uzatilgan.
O‘z o‘zini nazorat qilish imkoniyati vaqtincha yo‘qotilgan.	Ko‘zlari bog‘langan holda Guruh akrobatik mashqlarni Bajarish gimnastik xodada Burilishlar
Tayanch holatni kamaytirilgan.	Statik va dinamik mashqlarni to‘nkarilgan gimnastik skameyka reykalarida yoki ingichka gimnastik xodada mashq bajarish.