Nizomiy nomidagi toshkent davlat pedagogika universitet

 

 

Tuxum.Sizni  xolesterin  tashvishlantirayotgan  bo'lsa  ham,  undan  butunlay  voz 

kecha  ko'rmang.  Tuxum  ko'zlarni  kataraktadan  himoya  qiluvchi oqsil va lyutein 

moddalarining manbayi hisoblanadi. U infarkt va insult xavfini kamaytirgan holda 

tomirlarda tromblar paydo bo'lishining oldini oladi, deyishga asos bor. Haftasiga 6 

ta  tuxumni  iste'mol  qilish  ko'krak  bezi  saratoni  xavfini 44%ga kamaytirar ekan. 

Shuningdek, parhez bo'yicha mutaxassislar kuniga bir-ikki dona tuxumni iste'mol 

qilish organizmdagi xolesterin darajasining oshishiga olib kelmasligini allaqachon 

---

42 

 

tan  olishgan.  Shu  o'rinda  organizm  xolesterin  moddasini  xolesteringa  boy 

mahsulotlardan  olmasligini,  balki  boyitilgan  yog'lardan  o'zi  ishlab  chiqarishini 

ta'kidlash joiz.