organizmdagi quvvatni saqlab turish uchun juda zarur. Demak, yaxlit, ya'ni
41
bo'tqalarni to'g'ri ovqatlanishga kiritish mumkin. Ularda inson a'zolari uchun
foydali bo'lgan tolalar mavjud. Ular organizmdagi xolesterin miqdorini kamaytirib,
yurak-qon tomir, to'g'ri ichak saratoni, ko’krak bezi saratoni, diabet va semirish
kabi xastaliklarning oldini oladi. Shuningdek ular yosh o'tgan sayin faolligi
sustlashib boradigan ichak salomatligi uchun ham muhim.
Do'stlaringiz bilan baham: