Navoiy viloyati Kyokushinkay Karate Federatsiyasi

Sensei- Ustoz 3 va 4chi-dan qora belbog` bo`lganda

Sempai- Katta shogird

Kohai- Kichik shogird

Dojo- Mashg`ulotlar zali

Kihon- Raqibsiz mashqlar

Sanbon kumite- 3 qadamda turib majburiy jang

Yakusoku Ippon kumite– 1 qadamda turib majburiy jang

Jiyu kumite- Yengil jang

Ibuki- Kuchli nafas olish

Nogare- sekin nafas olish

Dogi- Karate kiyimi (KIMANO)

Obi- Belbog`

Kiai- Zarba va mashqlar bajarganda berilaydigan buyruq so`zi

Uke- Ximoya qaytarish (blok)

Tsuki- Musht bilan zarba

Geri- Oyoq bilan zarba

Ashi barai- Oyoq bilan o`rab olish

Dachi- Tik turish xolati

Te- Qo`l

Gammen- Yuz

Ago- Iyak

Buyruqlar :

Seiza-Tizza bilan o`tirish

Mokso- Ko`zlarni yumish

Mokso yame- Ko`zlarni ochish

Sensei nare- Ustozga ta`zim

Sempai nare- Katta shogirdga ta`zim

Otagai nare– Xammaga ta`zim

Yoy- Tayyorlanish

Hajime- Boshlash

Yame- To`xtash

Mavate- Burilish

Hantai- Turish xolatini o`zgartirish

Naure- Avvalgi xolatiga qaytish

Yasume- O`zini bosh tutish

Kamaite- Mashqni bajarish

Kyokushinkay karate xisob

Ichi -1

Ni-2

San-3

Si -4

Go-5

Rok-6

Sich-7

Hach-8

Kyu-9

Jo`-10

Stoyka (oyoqda tik turish xolatlari)

Kutish va tayyorlanish stoykalari:

Heisoku dachi- tovonlarni birlashtirish

Musubidachi- tovonlarni birlashtirish va oyoq uchlarini ochish

Heiko dachi- Tovonlar parallel xolda yelka kengligida

Fudodachi- Tayyorgarlik holati , tovonlar yelka kengligida oyoq uchi tashqariga qaragan

Uchi hachi dachi- Tovonlar yelka kengligida oyoq uchi ichkariga qaragan

Asosiylari:

Zenkutsu dachi- oyoqda old tik turish xolati

Kokutsudachi- oyoqda orqa tik turish xolati

Sanchin dachi- Oyoq qismi ikkala tarafda oyoqning barmog`ini uchi ichkariga qaragan

Kibadachi- Oyoqda tik turgan xolatda tarafda otga o`tirgandek chavandoz xolatida o`tiriladi

O`tish :

Nekoshidachi- Mushuk xolatida tik turish

Oyoq va qo`l zarbalaridagi chap va o`ng taraflari ma`nosi

Oi- chap (qo`lda va oyoqda )

Yaku- o`ng (qo`lda va oyoqda)

Oitski – chap qo`lda

Yakustki- o`ng qo`lda

Tomonlar va yo`nalishlar:

Hedre- chap

Mige- o`ng

Ago- teppaga iyakka

Mai- oldinga

Yoku/ Sayu- Yon tomonga

Ushiro- orqaga

Mavashi- Aylana

Soto- tashqaridan ichkariga

Uchi- Ichkaridan tashqariga

Orashi- Pastga

Zarbalar:

Qo`lda –

Seiken- musht old qismi

Uraken- ag`darilgan musht (qo`lni teskari tomoni)

Tetsui- Musht bolg`a xolatida

Shuto- qo`l kaftining tashqi yoni

Haito- qo`l kaftining ichki yoni

Shotei- qo`l kafto osti

Koken- bilak

Yonhon nukite- qo`l nayza xolatida barmoqlar bilan

Nihon nukite- qo`l tog`ri barmoqlar bilan sanchiq xolatida

Oyayubi Ippon ken- musht yarimi bukilgan katta barmoq xolatida

Hiraken- musht yarimi bukilgan barmoqlar bilan kaft ochiq

Haisho- kaftni teskari tomoni

Hiji- tirsak

Oyoq zarbalari:

Chusoku- Oyoq barmoqlarining ostidan pastki qismi

Teisoku- Oyoq usti

Hidza- Oyoq tizza qismi

Sune- Oyoq boldir qismi

Kakato- oyoq osti

Sokuto- Oyoqning ustki yon qismi

Haisoku- Tovonni ko`tarish

Qo`llar bilan zarba:

Seiken chudan- qo`l bilan musht xolatda ko`kragiga zarba

Seiken Judan- qo`l bilan musht xolatda yuziga zarba

Gedan barai- raqibingiz oyoq bilan tepganida yoki qorin qismiga qurol bilan hujum qilganida qaytarib blok xolatida ximoyalanish (qo`l bialn)

Agotsuki- musht bilan pastdan teppaga zarba (iyakka)

Shitatski – qo`l bilan musht xolatida qorin qismiga zarba

Oroshinski- musht bilan teppadan pastga zarba (yelka usti va ko`krak ortasidagi qismga zarba)

Seiken moroto uke- Ikkala musht bilan zarba yuzga va tanaga

Seiken Jun tsuki- musht bilan yonga zarba

Judan uke- teppadan kelaydigan xavfli zarbani qo`l harakati bilan blok xolatida qaytarish

Uchuke- ko`krak va tanamizga tog`ridan kelaydigan zarbani qo`l orqali blok xolatida yonboshga qaytarish

Soto uke- yuz va ko`krakka kelaydigan zarbani qo`l bilan blok xolatida qaytarib yon qismiga o`tkazib yuborish

Shotei uchi– kaft osti bilan zarba (hamma darajada)

Seiken ago uchi- musht bilan teppaga tog`ri zarba

Tetsui komekame uchi- musht ostki qismi barmoqlar qisilgan xolatda teppada bo`ladi

Tetsui oroshi game uche- tepadan boshga zarba yonbosh qilib uriladi qo`l xolatida

Tetsui Hizza uche- musht ostki qismi barmoqlar qisilgan xolatda yondan qovurg`alariga zarba

Uraken shomen gamen uche- ag`darilgan musht bilan yuzga zarba

Uraken sayu gamen uchi- ag`darilgan musht bilan teppaga zarba

Oyoq zarbalari tepishda:

Hizageri- tizza bilan to`gridan zarba

Kingeri- oyoq bilan pax qismi oyoqning o`rta qismiga zarba (tepganda oyoq uchi barmoqlari pastga bukiladi)

Maegeri chudan- Oyoq bilan tanasiga ko`krak qismiga zarba

Maegeri judan-- Oyoq bilan yuz qismiga qismiga zarba

Mae kakato geri- teppadan pastga oldinga oyoqning tovoni bilan zarba

Yoko geri- tovonning qirrasi bilan tanaga yoki boshiga zarba

Gedan mavashi geri– boldir bilan son qismiga zarba oyoq bilan aylantirib tepish (loukik)

Mavashi geri chudan- tananing ko`krak jigar qismiga aylana qilib tepish oyoq bilan zarba

Mavashi geri judan- yuz qismiga aylana qilib tepish oyoq bilan zarba

Ushiro geri- tanaga yo boshga tovon bilan orqaga zarba

Ura mavashi geri- boshga aylanma qarama-qarshi zarba

Ushiro mavashi geri– qarama qarshi aylanma zarba

Maykagi- oyoqning tashqi qirrasi bilan bosh qismiga yonbosh qilib tik ko`targan xolatda (tog`ridan oyoq zarbasi)

Sotokage- oyoqning ichkari qirrasi bilan bosh qismiga yonbosh qilib tik ko`targan xolatda oyoq zarbasi

Uchikage- to`gridan tekis qilgan xolatda oyoq zarbasi

Mavashi hidza– yonboshdan tizza tepish oyoq bilan

Ushiro mavashi geri– aylanib tepish oyoq bilan

Ura– yelka yotgan xolatda ichkariga buriladi va umbaloq oshgandek orqa oyoq yelkaga ergashgan xolatda yonboshdan zarba beriladi (oyoq bilan)

Jamping Ushiro Mavashi Judan- aylanib sakrab tepish yuziga