Нашрга тайёрлаган: Хадича Мисга Нашриёт

«Чақалоқни ювинтириш»
бўлимига қаранг.)
Ҳар бир чақалоқнинг иштаҳаси, озиқланиш миқдори ҳар xил бўлади. 
Аъзолари заиф чақалоқнинг иштаҳаси бўлмайди, овқатни ҳазм қилиш 
қуввати бўлмайди. Бундай болаларни овқатланишга мажбурламаслик, ўз 
ҳолига қўйиш керак. Ўзи билан ўзи машғул боланинг иштаҳаси очилади. 
Иштаҳали болаларни олқишлаш нотўғри, уларнинг ҳамма истаклари-
ни бажариш шарт эмас. Бола қанчалик иштаҳали ва вазнли бўлса, катта 
бўлганда шунчалик семиз бўлади, вазн ташлашга қийналади. 
Чунки ҳар бир соғлом вужудда автоматик назорат тизими мавжуд 
бўлиб, қорин тўйганда, мия бизга шу тизим орқали сигнал беради. 
Oртиқча овқат ейишга зўрлаш бу назорат тизимини бузиб, болани 
умр бўйи семизлик ва касалликларга маҳкум этади. Бола вақти-вақти 
билан парҳез орқали озиши мумкин, лекин унинг ёғ ҳужайралари кат-
талашганлиги сабабли, овқат еб бошлаши билан яна семира бошлайди.
Озғин ёки семиз бўлишидан қатъий назар, болага овқатни меъёри-
да бериш керак, мажбурлаб едирмаслик, зарур бўлса, таомларни ундан 
яшириб қўйиш керак. Болага - у истаган пайтда - фақат мева ва сув бе-
риш мумкин. Бу нарсалар ўз боласини соғлом вояга етказишни истаган 
ҳар бир онаннинг олтин қоидаси бўлиши лозим.
Болалар 2 ёшдан кейин қуйидаги тарзда озиқланишлари мумкин: 
1-чи ейиш (09:00): асал сиропи ёки янги сиқилган сабзи суви, истал-
ган бир мева суви ёки меванинг ўзи.
2-чи ейиш (12:00): кўкатли салат ёки сабзавотли овқат. Бир бўлак 
балиқ ёки бир котлет ҳам бўлиши мумкин.

---

Ойдин Солиҳ «Ҳақиқий Тиббиёт»
347
3-чи ейиш (17:00): мева, тарвуз ёки сабзи суви.
4-чи ейиш (19:00): асалли занжабилли сут, қатиқ ёки мева. Ёки эзил-
ган ёнғоқ + асал + банан, ёки салат + тухум. 
Ҳафтада 2-3 марта тухум бериш мумкин. Гўшт ва пишлоқ мизожа 
кўра истеъмол қилинади. (