TSELLYULOZA
polisaxaridlar uchun tarkibda juda o'xshash. Bu o'simlik chiqqan bir qo'pol tolasi bo'lgan ichak normal faoliyat ko'rsatishi uchun juda muhim ahamiyatga ega. u eng mexanik tozalash va issiqlik davolash lozim emas, butun don, mavjud. qo'pol tolalar to'qlikda bir doimiy his ta'minlash beri bunday oziq-ovqat xun diversifikatsiya qilish, osongina, ochlik hissini nazorat qilishingiz mumkin. Ushbu xususiyat murakkab uglevodlar beradi. Quyida berilgan ro'yxati mahsulotlari, tolasi juda katta miqdorda o'z ichiga oladi:
Dukkaklilar.
urug'lar (uzum, olma, kivi, anor) bilan meva va sabzavotlar.
Yangi uzilgan sabzavot va giyohlar.
butun boshoqli don ekinlari (emas tozalash va bug'lab tekislash funktsiyasi o'tgan).
Nonlarni (findiq, eman, bodom).
Do'stlaringiz bilan baham: |