Miracle Morning (French Edition)

le silence
à tout prix durant le rituel matinal, celui-ci peut
surtout être considéré comme une forme d’introspection ou un moment où l’on se
coupe volontairement de notre hyperactivité permanente. Ce principe n’est rien
d’autre que la pierre angulaire de techniques aussi diverses que la relaxation, la
méditation de pleine conscience ou l’auto-hypnose, techniques dont l’intérêt et
l’efficacité (sur le stress par exemple) ne sont plus à démontrer.
L’affirmation
utilise une technique très connue des thérapies brèves systémique :
la prophétie auto-réalisatrice. Celle-ci utilise l’effet pygmalion, principe selon lequel
la forte croyance en un avenir possible augmente significativement la chance qu’il se
réalise. L’intérêt est ici évident.