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Quelques expériences supplémentaires
pour vous montrer ce qui est du domaine
du possible pour VOUS…
« Aujourd’hui, c’est mon 60
e
jour ! Voici ce que le
Miracle Morning
m’a
permis de réussir jusqu’à présent :
- J’ai perdu 9,7 kilos et de nombreux centimètres de tour de taille,
- J’ai complètement arrêté de fumer,
- J’ai BIEN plus d’énergie tout au long de la journée,
- Je suis heureux en permanence ☺
Le
Miracle Morning
me pousse sans cesse à devenir une meilleure version de
moi-même ! »
Dawn Pogue, commercial
(Lakefield, Ontario, Canada)
« Chaque fois que j’effectue le
Miracle Morning
, je me sens non seulement
incroyablement bien, mais j’ai même perdu plus de 11 kilos. Je n’ai jamais été
aussi heureux, en bonne santé et productif ! J’en fais aujourd’hui plus en une
journée que je m’en serais cru capable. Ah, et est-ce que je vous ai dit que j’avais
perdu plus de 11 kilos ? »
William Hougen, directeur régional
(Gresham, Oregon, États-Unis)
« J’exécute le
Miracle Morning
depuis dix mois. Mon revenu a plus que
doublé, je n’ai jamais été en aussi bonne forme physique ni aussi présent aux
côtés de ma famille et de mes amis pour me forger de fabuleux souvenirs. Inutile
de dire que je suis un INCONDITIONNEL de cette méthode ! »
Mike McDermott, directeur commercial régional (Davis, Californie, États-Unis)
« Que dire d’autre sinon que mes journées sont cent fois meilleures lorsque
j’effectue le
Miracle Morning
? »
Josh Thielbar, consultant en création d’entreprise (Boise, Idaho, États-Unis)
« Trois semaines seulement après avoir démarré le
Miracle Morning
, j’ai pu
arrêter le traitement que je prenais pour avoir plus d’énergie et que je suivais
depuis plus de trois ans ! Le
Miracle Morning
a changé ma vie à plus d’un titre,
et je suis persuadée qu’il changera aussi la vôtre. »
Sarah Geyer, étudiante
(Minneapolis, Minnesota, États-Unis)
« Le
Miracle Morning
m’a fait ouvrir un tout nouveau chapitre de ma vie.
Vous pouvez vous aussi en profiter. Merci, Hal ! »
Andrew Barksdale, entrepreneur
(Vienna, Virginie, États-Unis)
« Grâce au
Miracle Morning
, c’est chaque jour Noël. Carrément. Désormais,
je le fais même le week-end. »
Joseph Diosana, agent immobilier
(Houston, Texas, États-Unis)
Postface
Par le Dr Éric Charles,psychiatre au service hospitalo-universitaire de psychiatrie
de Limoges et adaptateur de l’ouvrage La Dépression pour les Nuls.
Good job Hal !
Je n’ai jamais rencontré Hal Elrod, mais il diffuse à travers ce livre un
enthousiasme, une force de conviction pour ses idées et un désir de les partager assez
incroyables. Peut-être une spécialité d’Outre-Atlantique ? Dans un premier temps,
vous serez d’ailleurs peut-être un peu désarçonnés, comme je l’ai moi-même été je
vous l’avoue, par cette assurance si affirmée que le succès se trouve forcément au
bout du plan de bataille.
J’espère sincèrement que vous ne vous arrêterez pas à ces différences culturelles.
Ce qui m’intéresse dans cet ouvrage, c’est tout d’abord le formidable témoignage
de l’auteur. En nous présentant les suites de son grave accident, il nous prouve les
extraordinaires capacités de résilience de l’être humain lorsqu’il croit en lui et qu’il
est habité d’une volonté farouche de s’en sortir et de rebondir. Si Hal Elrod a réussi à
surmonter la cruauté d’un destin qui aurait pu le faucher en pleine jeunesse, il le doit à
son abnégation et cette croyance en lui et surtout, en arrêtant de se retourner vers le
passé et en se fixant sur le présent pour construire (ou plutôt reconstruire) un avenir
qu’en France nous dirions « épanoui ».
Si je reprends ici ce témoignage qui n’est qu’une forme d’introduction au
Miracle
Morning
, c’est parce qu’il conditionne et impacte toute la philosophie de ce dernier au
travers de ce changement qu’en tant que psychiatre je recherche obstinément en
soignant. Ainsi, comme Monsieur Jourdain fait de la prose sans le savoir, Hal Elrod
utilise à de multiples reprises les théories et la pratique de psychothérapies, utilisant
intuitivement les thérapies systémiques, qui prennent en compte la personne dans son
environnement, et les thérapies brèves, comme l’hypnose, que j’enseigne à nos
étudiants.
Et il semblerait bien que ce soit particulièrement efficace !
Le second point, central, du
Miracle Morning
est qu’Hal Elrod s’appuie sur l’idée
que ces changements tant recherchés doivent (et vont) passer par un lever matinal plus
précoce et un changement radical de l’activité et des pensées dans les dizaines de
minutes qui vont suivre le réveil. Je ne peux qu’être en phase avec ce paradigme. De
nombreux travaux scientifiques ont montré l’importance des rythmes circadiens et la
nécessité de respecter notre horloge biologique. Dans ce contexte un réveil matinal
avancé sera largement préférable au fait de retarder le coucher. Que l’on soit « du
matin » ou « du soir », cela sera bénéfique pour notre équilibre mental et corporel.
Mais que se passe-t-il si nous reprenons les conseils du
Miracle Morning
(les
fameux
Life S.A.V.E.R.S.
) et les confrontons à nos connaissances scientifiques et
médicales?
Si Hal Elrod prône
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