Mind to Matter: The Astonishing Science of How Your Brain Creates Material Reality pdfdrive com

There are two basic survival questions: Can I eat it? Will it eat me?
Caveman brain takes a toll on our bodies. In an eight-year study of 68,222
adults published in the 
British Medical Journal
, researchers found that even mild
anxiety produces a 20 percent greater risk of death (Russ et al., 2012). The very
skill that kept our ancestors alive—looking for the bad stuff and ignoring the
good stuff—is killing us today. Our minds have become a major threat to our
survival. Caveman brain is a fatal condition.
C
ARRYING
 
THE
 W
OMAN
 
FOR
 
A
 D
AY
There’s a charming Zen story about two celibate monks who were on a
long journey. One morning they came to a stream that was swollen with
floodwater. On the bank was a young woman who couldn’t get across. The
older of the two monks hoisted her onto his broad shoulders, and both
monks walked into the water and crossed safely to the other side. After
thanking the old monk, the woman went on her way.
The two monks walked in silence till dusk, but there was tension in the
air. The dam of emotional intensity in the younger monk eventually burst.
“The rules of our religion forbid us to touch women,” he said. “How could
you have done that?”
“My son,” said the older monk, “I picked her up and set her down this
morning. You have been carrying her all day.”
The angry inner ruminations of the younger monk had been raising his
stress level long after the event was over. That’s what we do when we

---

stress level long after the event was over. That’s what we do when we
obsess about the past or fear for the future. Using the system designed by
Mother Nature to be engaged only when we are in true danger, we send
stressful messages to our bodies with our thoughts, compromising our
ability to regenerate and heal.
With Audrey Brooks, Ph.D., a research psychologist at the University of
Arizona, I did a study of health-care workers. Professionally, they worked as
chiropractors, nurses, psychotherapists, doctors, or alternative practitioners. We
measured their levels of psychological distress before and after a one-day EFT
tapping workshop. We assessed participants at five workshops, and the final
study included 216 participants (Church & Brooks, 2010).