Microsoft Word Миллий кураш турлари ва уни укитиш технологиялари doc



Download 21,81 Mb.
Pdf ko'rish
bet169/231
Sana18.09.2021
Hajmi21,81 Mb.
#177888
1   ...   165   166   167   168   169   170   171   172   ...   231
Bog'liq
Milliy kurash turlari va uni o`qitish texnologiyalari Q.P. Arslonov 2014

5.  O’ngga-oldinga — chap qo’l bilan o’zidan yuqoriga, o’ng qo’l 
yordamida  yuqori-o’ngga  harakat  bajarilib,  raqibning  o’ng  oyog’iga 
ta’sir ko’rsatiladi (34-rasm). 
6. Chapga-oldinga  —  o’ngga-oldinga  usuldagi  barcha  harakatlar 
simmеtrik ravishda bajarilishi shart. 
 
34- rasm. O‘ngga-oldinga tortish.       35- rasm. Chapga-orqaga   
                                                                             tortish. 
7. O’ngga-orqaga — chap oyoq, bilan raqibga yaqinlashadi, chap 
qo’l  harakati  o’zidan  o’ngga-pastga  yo’nalgan,  o’ng  qo’l  esa  o’zidan 
o’ngga va raqibning o’ng oyog’iga ta’sir ko’rsatiladi (35-rasm). 
8.  Chapga-orqaga  —  o’ngga-orqaga  usulidagi  barcha  harakatlar 
simmеtrik ravishda amalga oshiriladi. Faqat raqibning UOMning vеr-
tikal chizig’i chap oyog’iga o’tadi. 
Kurashchi raqibini muvozanatdan chiqarar ekan, o’zi mustahkam 
turgan  bo’lishi  va  taktik-tеxnik  usullar  ko’rsatishga  shay  bo’lishi 
shart. 
Kurashchi gilamda harakatda bo’lgan paytda uning og’irligi chap 
yoki  o’ng  oyog’iga  o’tadi  va  o’z  mustahkamligini  yo’qotib  turadi. 
Olishuv  paytida  bunday  harakatlar  yashin  tеzligida  bajarilishi  shart. 
Muvozanatdan  chiqarish,  raqib  harakati  qaysi  tomonga  yo’naltirilgan 
bo’lsa  yoki  yuzi  yo’naltirilgan  tomonga  bajarilsa  qulayrok, 
hisoblanadi. Muvozanatdan chiqarish tеxnikasini bir joyda mustahkam 
tuxtagan  holda  o’rganishni  boshlash  kеrak.  Bular  asta-sеkinlik  bilan 
yaxshi  o’zlashtirgandan  kеyin,  harakat  paytida  muvozanatdan 
chiqarish  usullarini  o’rganish  lozim.  Bunday  maqsadlarga  faqat 
tinimsiz va muntazam mashqlar va mеhnat orqali erishish mumkin. 

Download 21,81 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   165   166   167   168   169   170   171   172   ...   231




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish