Методы активного социально-психологич indd

9. Реальностная терапия
Здесь необходимо внимание к настоящему ради достижения «успешной идентичности». Кли-
ент сам указал, что для него желательно и что он расценивает как достижение. Реальностная 
терапия акцентирует внимание на желательных поведенческих изменениях, а не на чувствах и 
отношениях к себе. Данный метод исходит из следующего: если Сергей сможет повысить само-
уважение и признать собственные силы, его негативные чувства к себе изменятся. 
Каковы основные стратегии? Прежде всего, контракт с указанием времени и целей психотера-
пии. Цели должны быть конкретными и реалистичными. Причем терапевт должен помочь опре-
делить степень реалистичности целей, задавая, например, вопросы: «Удовлетворены ли сейчас 
твои потребности? Ты доволен своим теперешним поведением?». Поскольку ответы будут от-
рицательными, терапевт станет побуждать Сергея к оценочным суждениям о текущей жизни, 
спрашивая: «Как бы ты хотел измениться? Что ты сейчас можешь сделать, чтобы измениться? 
Готов ли ты изменить саморазрушительное поведение? Например, привычку много курить?». 
Терапевт побуждает Сергея к оценке того, стоят ли его образцы поведения (стереотипы) той 
цены, которую он за них платит. Извинения и обвинения других не принимаются. Главное – не 
анализ того, почему так произошло, а позиция, что Сергей может сделать что-либо, чтобы изме-
нить свое поведение на успешное. Терапевт может, например, предложить следующее: «В сле-
дующий раз, когда ты почувствуешь себя одиноким и захочешь выпить, позвони приятелю и по-
говори с ним о твоем одиночестве. Сделай со своими чувствами что-нибудь другое, чем обычное 
курение или выпивка. Ты говорил, что стесняешься людей. Что ж, помести себя в ситуацию, где 
ты вынужден будешь знакомиться. Запиши свои чувства, понаблюдай за собой в этих ситуаци-
ях, за тем, что ты делаешь, и принеси свой отчет на следующее наше занятие. Вместо изучения 
того, почему ты чувствуешь себя неполноценным, сосредоточься на том, что ты делаешь, когда 
ты чувствуешь себя именно таким образом, и на ситуациях, которые увеличивают это чувство».
Реальностная терапия должна делать значительный упор на сильных сторонах Сергея. Он 
решил про себя когда-то, что родился неудачником. Но сегодня он сделал большие шаги в на-
правлении развития своих способностей. Он поступил в университет, интересуется практиче-
ской работой, стремится помогать детям. Терапия могла бы помочь ему в формулировке планов 
развития в этом направлении. Короче говоря, Сергей должен получить одобрение за все, чего он 
достиг, и подбадривание в том, что он сам ответственен за ту жизнь, которую теперь ведет. Он 
должен увидеть, что может добиться большего, чем сам когда-то решил.
После завершения учебной работы в целом организуется групповая дискуссия на тему «Лич-
ностные проблемы – личностные особенности – психотерапевтические парадигмы».