Mavzu: Uzoq umr koruvchilar psixologiyasi



Download 7,82 Mb.
Sana16.12.2022
Hajmi7,82 Mb.
#888678
Bog'liq
Uzoq umr koruvchilar psixologiyasi


Mavzu: Uzoq umr koruvchilar psixologiyasi
Bajardi:Nishonboyeva Nigora 2-2 guruh talabasi

Reja:


🞇 1. Uzoq umr o’zi nima?
🞇 2. Uzoq umr ko’rish haqida dastlabki
g’oyalar
🞇 3. Uzoq umr ko’rish omillari
🞇 4. Psixologik omillarga doim maslahatlar
December 4, 2022
2

Uzoq umr - bu...


🞇 Uzoq umr - bu aholining oʻrtacha umr koʻrish davomiyligidan ancha yuqori yoshga erishishdir. Uzoq umr ko'rganlar deb 90 yoshdan oshgan odamlar sanaladi. Bu yosh inson organizmning yuqori darajada moslashuvchanligini ko'rsatadi. Insonlar uzoq umr ko'rishko'pincha ob'ektiv omillar bilan bog'lanishga intiladi: geografik, iqlimiy, ijtimoiy. Biroq, tan olish kerakki inson umrining davomiyligi genetik omillarga va uning psixologik holatiga bevosita tegishli.
3

Uzoq umr ko'rish haqidagi


dastlabki g'oyalar
5
Uzoq umr ko'rish omillari

🞇 Tabiiy-iqlim omillari – yaxshi


iqlim
🞇 fiziologik omillar - ozg'in, faol odamlar, toza havoni yaxshi ko'radiganlar, qarilikka oid kasalliklarni boshdan
o’tqazmaydigan insonlar,
to’g’ri ovqatlanish
🞇 Alohida omillar – psixologik va ijtimoiy omillar
December 4, 2022
9
Uzoq umr ko’ruvchi insonlarni analiz qilib chiqilganda shu narsa ma’lum bo’lganki, ularning aqliy saloyihati juda yuqori, pozitiv fikrlovchi insonlar hisoblanadilar. Dunyoda har 5000ta insondan faqatgina 1tasi uzoq umr ko’rish bahtiga muyassar bo’la oladi. Qarish insonga butun umr hamroh bo'ladiuning hayoti. Har bir inson genetik jihati har xil shuning uchun har bir kishining qarishi individual tezlik va xarakterga ega. Shu bilan birga, qarish tezligining oshishi yoki sekinlashishi sharoit va turmush tarziga bog'liq. Shuning uchun hayotning oltin qonuni doimo o'z kuchini saqlab qoladi. Ushbu qonunga doir ba’zi psixologik maslahatlarni eslatib o’tamiz

Optimist bo’ling


Hayotga doim optimistic ruhda
qarang. Doim “hammasi yaxshilikka” degan shiorni yodingizda tuting
10

Ko’proq do’st


orttiring
Do’stlar bilan birga vaqt
o’tkazish stresdan qutilishning eng yaxshi
yo’llaridan biri hisoblanadi
11

G’azabingizni ichingizga yutmang


December 4, 2022
12
  • G’azabingizni ichingizga yutmang. Kimdandir hafa bo’lsangiz
  • uni o’ziga ayting. Ma’lumotlarga qaraganda Saraton kasalligiga chalingan insonlarning 64% g’azabini ichiga yutuvchi insonlar hisoblanadi

Qarishga ta'sir qiluvchi


ko'rsatkichlar
13
  • irsiyat;
  • tug'ilgan joyi va vaqti;
  • nafas olish sharoitlari va madaniyati;
  • jismoniy madaniyat;
  • ovqat;
  • axloqiy va ruhiy holat;
  • uyqu;
  • ijtimoiy mavqei;
  • mehnat sharoitlari;
  • Tibbiyot va dori-darmon
  • Yomon odatalar (ichkilik…)

Aktiv hayot tarzini tanlang


Doimiy ravishda aktiv harakatlarni bajarishga
odatlaning
14 December 4, 2022

Ijodiy jarayonlarda faol boling


Jamiyat hayotidagi ijodiy jarayonlarda faol
bo’lishga harakat qiling
15

Zamon bilan hamnafas bo’ling


16

E’toboringiz uchun Rahmat


17
Download 7,82 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish