Mavzu: Gimnastika. Arqonga uch usulda tirmashib chiqish. Akrobatik mashqlar. Darsnibg maqsadi

Mavzu: Gimnastika. Arqonga uch usulda tirmashib chiqish. Akrobatik mashqlar.

Darsnibg maqsadi:

Ta’limiy: mavzu bo’yicha to’liq tushuncha berish, o’quvchilarni sog’lom, barkamol qilib tarbiyalash

Tarbiyaviy: O’quvchilarni mustaqil ravishda jismonij mashg’ulotlar bilan shug’ullanishida to’g’ri amaliyot qo’llashga yo’naltirish.

Rivojlantiruvchi: o’quvchilarning jismoniy imkoniyatlarini yanada oshirish

Dars turi: amaliy, nazariy

Darsning usuli:guruhli tizim, aqliy hujum, o’z o’ini boshqarish.

Nazariy ma’lumot:Gimnastikaning turlati va inson hayotidagi ahamiyati haqida qisqacha ma’lumot.

d/q	Darsning mazmuni	Miqdor	Tashkiliy-metodik ko’rsatmalar
	Bolalarni saflantirish, salomlashish, yo’qlama. Dars mavzusini tushuntirish. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar: Oddiy yurish, yengil yugurish Chap yon bilan qo’llarni yon tomonlarga siltab yugurish O’ng yon bilan qollarni yon tomonlarga siltab yugurish Orqa bilan oldinga yugurish Oddiy yugurish, yurish, nafasni roslash. To’rttadan kolonna bo’lib saflanish, oraliq, interval ikki qadam. Umumiy rivojlantiruvchi mashqlar. 1.D.H. oyoqlar Y.K. barmoqlar chalishtirilgan Qo’llarning kaft qismini o’ng va chap tomonlarga aylantirish. 2.D.H. oyoqlar Y.K. qo’llar yonda 1-2-3-4qo’llarni tirsaklarda tashqari tomonga aylantirish 1-2-3-4 qo’llarni tirsaklarda ichkari tomonga aylantirish 1-2-3-4 qo’llarni oldinga aylantirish 1-2-3-4 qo’llarni orqaga aylantirish 3. D.H. oyoqlar Y.K. qo’llar oldinda, barmoqlar tashqariga chalishtirilgan 1-2-3 qo’llarni yuqoriga ko’targan holda siltanib kerishish 4 qo’llarni ochib yon tomonlarga uzatgan holda siltanib kerishish 4. D.H. oyoqlar Y.K. . qo’llar oldinda, barmoqlar tashqariga chalishtirilgan 1-2-3 Gavdani o’ng tomonga siltab burishlar 4 D.H. 1-2-3 Gavdani chap tomonga siltab burishlar 4 D.H. 5. D.H.oyoqlar orasi kengroq, qo’llar belda 1-2-3 qo’llar kaftini erga tekkizib chuqurroq engashish 4 D.H. 6. D.H.oyoqlar orasi kengroq ochiq, qo’llar oldinda bilakdan ushlangan. 1 oldinga engashish 2 o’ng tomonga siltanib burilish 3 oldinga engashish 4 chap tomonga siltanib burilish 7. D.H. oyoqlar orasi kengroq ochilgan, qo’llar belda 1- qo’llarni oldinga uzatib o’ng oyoqqa o’tirish 2- qo’llarni belga qo’yib o’ng tomonga burilish 3- qo’llarni oldinga uzatib, chapga burilib, o’ng oyoqqa o’tirish 4 – D.H. 1- qo’llarni oldinga uzatib chap oyoqqa o’tirish 2- qo’llarni belga qo’yib chap tomonga burilish 3- qo’llarni oldinga uzatib, o’ngga burilib, chap oyoqqa o’tirish 4 – D.H. 8. D.H.oyoqlar juft, qo’llar belda 1 oldinga sakrash 2 orqaga sakrash 3 ong tomonga sakrash 4 chap tomonga sakrash 9. D.H. oyoqlar yelka kengligida, qo’llar tushurilgan 1-2 qo’llarni yon tomonlardan asta-sekin ko’tarib, oyoq uchiga turib chuqur nafas olish 3-4 nafas chiqarib asta-sekin D.H.ga qaytish	50-100 30-40m 30-40m 30-40m 15-20m 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 4 – 6 marta 2 – 3 marta	0’quvchilarning to’g’ri saflanishi va sport formasiga e’tibor berish Masqlarni bajarishda o’quvchilarning harakat koordinasiyasiga e’tibor berish. Aylantirish tempini kuchaytirib boorish Tirsaklarni bukmasdan bajarish Oyoqlar turg’un holatda Tizzalarni bukmasdan bajarish Tizzalarni bukmasdan bajarish Mashqni bajarishda qaddi-qomatni to’g’ri tutish Sakrash tempini oshirib boorish
	Umumiy saflanish. O’quvchi bolalarni guruhlarga bo’lish I-guruh. Arqonga uch usulda tirmashib chiqish texnikasini tushuntirib, ko’rsatib berish va guruh sardorini taynlab mashq bajarishga kirishish. II-guruh. Akrobatik mashqlar. D.H. oyoqlar juft, qo’llar yonda.Yarim o’tirgan va qo’llarni tushurgan holatdanoldinga sakrab uzun oldinga ikki marta o’mbaloq oshish D.H. orqaga ikki marta o’mbaloq oshish D.H. III-guruh. Muvozanat saqlash (qaldirg’och) mashqlari va egiluvchanlikni rivojlantirish mashqlarini bajarish. Mashqlarni meyorida bajargach guruhlar o’rin almashadilar.	7 – 8 qaqiqa 7 – 8 qaqiqa 7 – 8 qaqiqa	Guruhlarda sardorlar faoliyatini tashkillashtirish
Yakunlovchi qism	Umumiy saflanish. Oddiy yugurish, yurish, nafasni roslash. Darsda bolalar faoliyatiga izoh berish va baholash. Uyga vazifa: Egiluvchanlikni rivojlantiruvchi mashqlarni bajarish	3-5 daqiqa	Guruh sardorlari faoliyatiga izoh berish.