Mashg‘ulotlar shakli: №4-ma’ruza (M) Mavzu: saf va umumrivojlantiruvchi mashqlar reja


Buyumlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish qoidasi



Download 463,81 Kb.
bet9/15
Sana05.10.2022
Hajmi463,81 Kb.
#851436
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   15
Bog'liq
4-maruza

2.4.Buyumlar bilan bajariladigan umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish qoidasi.
Boshlar (to’ldirma to’p, gimnastika tayoqchasi, gantellar va hokazolar) bilan bajariladigan Umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish buyumsiz bajariladigan mashqlarni yozish qoidalariga asosan bo’ladi.
Faqat asosiy harakatdan so’ng buyum holati ko’rsatiladi.
Masalan: D.H. – tik turib, to’p ko’krakka.
1. – to’p oldinga
2. – oldinga kerishib engashib, to’p yuqoriga
3. – tik turib, to’p yuqoriga
4. – D.H.
D.H. – tik turib, tayoq uchlaridan ushlab pastta.
1. – ung oyoq orqaga, tayoq yuqoriga
2. - oyoqlarni juftlab, tayoq bosh orqasiga
3. - tayoq yuqoriga
4. – D.H.
Umumrivojlantiruvchi mashqlarni yozish usullari.
Gimnastika mashqlari yozilishining asosiy usullari
1. Umumrivojlantirilgan yozuv. O’quv dasturlari va boshqa dasturlarda har bir harakatning aniqligi talab qilinmay, gimnastika mashqlarining mazmuniga ko’rsatib (qayd etib) o’tish kerak bo’lganda mazkur usuldan foydalaniladi.
Masalan, engashishlar, qo’llarni aylantirishlar, kuch talab mashqlari, qayishqoqlik mashqlari va hokazo.
2. Batavsil atamalar orqali yozuv. Har bir mashqni atamalarga yozish qoidalariga muvofiq ravishda aniq ifodalanishini nazarda tutadi. Bunday yozuv namunalari quyida keltirilgan.
3. Qisqa yozuv. Konspektlar to’zishda, sinov mashqlarini va boshqa mashqlarini yozishda qo’llaniladi. Bunda atamalar qisqartirib yoziladi shartli qisqartirishlar qo’llaniladi. Masalan, A.T. – asosiy turish, D.H. – dastlabki holat, gimn. – gimnastika, b/p - baland - past bruslar, akrob. – akrobatika.
4. Chizma tasviriy yozuv. Chiziqli tasvir eng qulay hisoblanadi. U juda tushunarli va tejamlidir. Bunday ifoda usuli tez bajarilishi tufayli gimnastikadagi kundalik amaliy ishida juda qo’l keladi.
5. Atamali va tasvirli yozuvni birgalikda. Qo’llash – bu yozishning amalda keng tarqalgan qulay usulidir.

Tana qisimlarining holatlari va harakatlar­ning yo’nalishlarini ifodalovchi

Download 463,81 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish