Mashg‘ulotlar shakli: №4-ma’ruza (M) Mavzu: saf va umumrivojlantiruvchi mashqlar reja


Umumrivojlantiruvchi mashqlarning yozish qoidasi



Download 463,81 Kb.
bet8/15
Sana05.10.2022
Hajmi463,81 Kb.
#851436
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15
Bog'liq
4-maruza

Umumrivojlantiruvchi mashqlarning yozish qoidasi.
Ayrim harakatni yozishda quyidagilar ko’rsatiladi:
Harakat boshlanadigan dastlabki holat (d. h.)
Masalan: (asosiy turish (a.t.) tik turib qo’llar oldinga, cho’qqayib tayanish, o’tirib qo’llar yon tomonga, tik turib qo’llar bosh orqasida, tayanib yotish va hokazo).
Harakat yo’nalishi (oldinga, orqaga, ung, chap tomonga va hokazo).



Asosiy harakatning nomi (engashish, burilish, siltash, bukib-yozish, cho’qqayish va hokazo).
Ohirgi holat (agar zarur bo’lsa).
Masalan: I. D.H. – tik turib, qullar yuqoriga.
1. – oldinga engashib, kaftlar polga tekiziladi.
2. – D.H.
II. D.H. – cho’qqayib, tayanish
1-2 – tik turib, qullar yuqoriga
3-4 – D.H.
Bir vaqtda bajariladigan bir nechta harakatni yozishda ham ayrim harakatni yozishda qabul qilingan qoidaga, rioya qilinadi, lekin bunda asosiy harakat (odatda gavda yoki oyoqlar harakat) keyin ikkinchi darajali harakatlar ko’rsatiladi.
Masalan: I. D.H. – cho’qqayib o’tirish.
1. – tik turib, o’ng oyoq orqaga, qo’llar yonga.
2. – D.H.
3. – tik turib, chap oyoq orqaga, qo’llar yonga.
4. – D.H.
II. D.H. – oyoqlarni kerib tik turib, qo’llar belda.
1-2 – o’ng oyoqni bukib, chap qo’lni yuqoriga ko’tarib, chap tomonga engashish.
3-4 – D.H.
Bir vaqtda bajarilmaydigan bir necha harakat qanday tartibda ijro etiladigan bo’lsa, huddi shunday ketma ketlikda yoziladi.
Masalan: D.H. – asosiy turish (A.T.)
1. – o’ng oyoq va qo’llarni yon tomonga siltash
2. – o’ng tomonga oyoq bilan tashlanish
3. – qo’llar oldinga
4. – D.H.
Dastlabki holatlarda har bir tana qisming holati va ketma-ket bajariladigan har bir harakat vergul bilan ajratilishi qabul qilingan.
Masalan: I. D.H. – o’ng oyoqda tik turib, chap oyoq oldinga bukilgan, qo’llar yonga.
1-2 – oyoq uchiga ko’tarilib, chap oyoq yonga, qo’llar yuqoriga.
3 – holat ushlab turiladi.
4 – D.H.
Agar harakat boshqa harakat bilan ketma-ket qo’shib bajarilsa, harakatlar “va” bog`lovchisi bilan birlashtirib birin-ketin yoziladi.
Masalan: D.H. – oyoqlarni kerib tik turib, qo’llar belda.
Kerishib oldinga engashib, qo’llarni yon tomonlarga o’zatish va gavdani o’ng tomonga burish. Bunday yozilganda burilishni engashish ohirida (engashishni mahsus ta`kidlaganda) bajariladi.
Biror harakat boshqa harakat bilan barovar bajarilsa (hozirgi misoldagi engashish bilan burilish bir vaqtda ijro etilsa), unda birinchi harakatni ifodalovchi fe`l (engashish) hozirgi zamonda ya`ni so’z negizicha “yotib” qo’shimchasini ishlatish orqali aks ettiriladi.
Masalan: - oldinga engashayotib, gavdan o’ng tomonga burish.
(Ikkala harakat ham boshlanishidan ohirigacha baravar bajariladi).
Harakat odatdagi uslubda bajarilmasa, bu hol yozuvda aks ettirilishi kerak.
Masalan: qo’llar oldinga asta sekinlik bilan o’zatiladi, panjalar bo’shashtirilgan va hakozo.


Download 463,81 Kb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   4   5   6   7   8   9   10   11   ...   15




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish