Маoлумотнома

Kuchni rivojlantirish metodikasi va vositalari. Kuchni rivojlantirish uchun yuqori qarshilik bilan bajariladigan mashqlardan foydalaniladi. Ular ikki guruhdan iborat:

1. Tashqi qarshilik bilan bajariladigan mashqlar. Qar-shilik sifatida vazinli jismlar (girlar, toshlar, shtanga va boshqalar), raqibining qarshiligidan, o’ziga o’zining qarshi-ligi, boshqa jismlar qarshiligiga (prujinali espanderlar, rezinali bint, maxsus moslama stanoklar) tashqi muhit qarshi-ligi (qumli yo’lkada, qalin qorda yugurish va boshqa-lar)dan foydalaniladi.