Маллаев Зариф

10- ma`ruza . ODAM ORGANIZMIGA MASSAJNING FIZIOLOGIK TA’SIRI

2.1 Massajga qisqacha tavsif..........

2,2 Massajning nerv tizimiga ta’siri.............

2.3 Massajning mushak tizimiga ta’siri.............

2.4 Massajning qon va limfa tomir tizimlariga ta’siri............

2.5 Massajning ichki a’zolarga va modda almashinuviga ta’siri..........

MASSAJNING GIGIENIK ASOSLARI

1. 
   Massaj xonasiga va jihozlariga talablar..........
   

3.2 Massajchiga va massaj oluvchi qo’yiladigan talablar……

3.3 Massaj usullarining fiziologik ta’siri va bajarish turla
2.1 Massajga qisqacha tasnif

Massaj (arabcha so’z bo’lib, “qo’l tegizmoq” demakdir)-davolash usuli. Massajda ko’pgina tizim va organlarga mexanik va reflektor ta’sir ko’rsatiladi.

Massajning fiziologik ta’sirida nerv tizimi ma’lum rol o’ynaydi. Massaj qilinadigan joy, massaj ta’sirining xarakteri, kuchi va qancha davom etishiga qarab, bosh miya po’stloining funktsional holati o’zgaradi, umumiy nerv qo’zaluvchanligi pasayadi yoki oshadi. Massajning organizmga ta’sir mexanizmida nerv omil bilan bir qatorda gumoral omil ham katta rol o’ynaydi.

Massaj ta’sirida terida biologik aktiv moddalar hosil bo’lib qonga tushadi, ular tomir reaktsiyalarida, nerv impulslarini o’tkazishda va boshqa reaktsiyalarda qatnashadi. Massaj bevosita ta’sir qilgan joyida to’qimalarga mexanik ta’sir ham ko’rsatib, limfa, qon, to’qimalar orasidagi suyuqlik tsirkulyatsiyasi kuchayadi. Natijada qon va limfa dimlanishi yo’qolib, moddalar almashinuvi va massaj qilinayotgan joy terisi orqali nafas olish kuchayadi. Teri qayishqoq bo’lib qoladi, temperaturasi va mexanik omillarga qarshiligi, muskullarning qisqarish funktsiyasi oshadi, tonusi, elastikligi, shuningdek, bolam apparatining harakatchanligi ortadi.

Massaj yurak-tomir tizimi ishini yaxshilaydi. Kapillyarlarni kengaytirib, massaj qilinadigan sohanigina emas, balki undan uzoqdagi to’qimalarning ham (reflektor yo’l bilan) qon bilan mo’l ta’minlanishiga imkon beradi: qonning arteriya va venalardan oqishi osonlashadi. Massaj muolajasidan so’ng umumiy ahvol yaxshilanadi, charchoq yo’qoladi.

Umumiy (butun gavda) va mahalliy (gavdaning bir qismi, masalan, qo’l yoki oyoq panjasi) massaj bor. Asosiy usullari: silash, uqalash, ishqalash va qoqib qo’yish.