Maktbagacha ta’lim tashkilotlari direktor va mutaxasislarini qayta tayyorlash va ularning



Download 28,33 Kb.
bet3/5
Sana14.02.2022
Hajmi28,33 Kb.
#448273
1   2   3   4   5
Bog'liq
BOLALARDA OVQATLANISH GIGIYENASINI SHAKILLANTIRISH

Sog'lom oziq-ovqat tanlovi


MyPlate belgisi sizga va farzandingizga sog‘lom ovqatlanishga yordam beradigan qo‘llanmadir. MyPlate sizga va farzandingizga to'g'ri miqdorda kaloriya va yog'larni targ'ib qilishda turli xil ovqatlarni iste'mol qilishga yordam beradi.
USDA va AQSh Sog'liqni saqlash departamenti ota-onalarga 2 va undan katta yoshdagi bolalar uchun oziq-ovqat tanlashda yordam berish uchun oziq-ovqat laganlar tayyorladi.
MyPlate belgisi 5 ta oziq-ovqat guruhi toifasiga bo'lingan va quyidagi oziq-ovqat iste'moli ta'kidlangan:

  • Donlar. Bug'doy, guruch, jo'xori, makkajo'xori uni, arpa yoki boshqa donli dondan tayyorlangan ovqatlar don mahsulotlari hisoblanadi. Toʻliq donli bugʻdoy, jigarrang guruch va joʻxori uni misol qilib keltirish mumkin.

  • Sabzavotlar. Sabzavotlaringizni o'zgartiring. Turli xil yorqin rangli sabzavotlarni tanlang. Bu quyuq yashil, qizil va to'q sariq rangli sabzavotlar, dukkaklilar (no'xat va loviya) va kraxmalli sabzavotlar bo'lishi mumkin.

  • Meva. Har bir meva yoki 100% meva sharbati meva guruhiga kiradi. Mevalar yangi, konservalangan, muzlatilgan yoki quritilgan bo'lishi mumkin va butun, dilimlangan yoki pyuresi bo'lishi mumkin.


  • Download 28,33 Kb.

    Do'stlaringiz bilan baham:
1   2   3   4   5




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish