Maktabgacha yoshdagi bolalar jismoniy tarbiya nazariyasi va metodikasi

Mashg‘ulotlar uchun mashqlar
1. 
Yo‘nalishni o‘zgartirib tez yurish.
2. 
Tizzalarni baland-baland ko‘tarib yurish.
3. 
3 marta prujinasimon, 3 marta to‘liq o‘tirib yurishlar.
4. 
Yonma-yon bir qatorga saflanish.
5. 
Bir joyda turib, chapga va o‘ngga burilib saflanish.
6. 
Ilon izi bo‘lib va hushtak bo‘yicha to‘xtab yugurish.
7. 
Tez yurib, yo‘nalishni o‘zgartirib yurish.
8. 
Katta va kichik doirada me’yorida yugurish.
9. 
Diaganol bo‘ylab chopib yugurish, asta-sekin yurish.
10. 
Zal bo‘ylab tarqalib yurish va yugurish.
11. 
Signal berilishi bilan bitta qatorga saflanish, keyin ikki 
doiracha saflanish.
12. 
Oyoq uchlarida, tovonlarda, oyoqning yon tomonlarida 
yurish. Tez yurish, sekin yugurish.
13. 
Bitta qatorda yurish, yo‘lni o‘zgartirib yugurish, yurish, 
signallar bo‘yicha to‘xtab, yana yurish.
14. 
Har qadamda bosh ustida chapak chalib yurish.

---

77
Ikkitadan juft-juft bo‘lib yurish, ikkitadan keng tarqalib 
yugurish, signal bo‘yicha o‘z sherigini izlab topish, ikkita qa- 
torga saflanish.
15. 
Doiracha  saflanish,  “Andijon  polkasi”  musiqasi 
jo‘rligida qadamlarda yurish. Lentalar bilan har tomonga ilon 
izi va to‘xtashlar bilan yurish, yugurish. 3 guruhga bo‘linib 
saflanish.
Bu mashqlardan jismoniy tarbiya mashg‘ulotlariga birinchi 
qismiga saflanish va qayta saflanish mashqlari kiritiladi. Ular 
quyidagi tartibda plan konspektga yozib borish tavsiya etiladi. 
Mashqlar katta guruh bolalariga mo‘ljallangan.
1. mashg‘ulot
Har tomonga yurish va yugurish. Bir qatorga bittadan 
saflanish.  Oyoq  uchlarida  yurish,  tez  yurish,  sekin  yurishga 
o‘tish. Markazdan chap tomonga, o‘ng tomonga bittadan 
yurish, markazdan ikkitadan qo‘l ushlashib yurish; ikkitadan 
o‘ngga, chapga, markazdan to‘rttadan.
2. mashg‘ulot 
Raqsga tushish qadamlari bilan qo‘l va panjalar 
harakatida qo‘llarni yon tomonlarga yozish (“Andijonpolkasi” 
musiqasijo‘rligida). Tez qadamlab yugurish; markazdan sekin 
bittadan chiqish, o‘ngga, chapga bittadan; markazdan to‘rttadan 
qo‘l ushlashib bir joyga yurish.
3. mashg‘ulot
Yonma-yon saflanish. “Chapga”, “O‘ngga” burilishlar. To- 
monlarda oyoq panjasining yon, ichki tomonlarida yurish va 
yugurishlar. Markazdan juft bo‘lib, o‘ngga, chapga, markazdan 
bittadan bo‘lib yurish. Tez yurish, sekin-asta yugurish.