Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Физические упражнения: Мысли в заключение
Вы, конечно же, знаете, что для поддержания хорошего здоровья,
для того чтобы всегда быть энергичным и сильным, нужно регулярно
заниматься физкультурой. Это ни для кого не новость. Однако,
к сожалению, нам слишком уж легко найти оправдания тому, почему
мы этого не делаем. Чаще всего можно услышать: «Мне просто не хватает
на это времени» и «Я и так слишком сильно устаю». Впрочем, оправдания
могут быть какими угодно. Чем более творческая вы натура, тем больше
отговорок придумаете, не так ли?
В этом-то и заключается смысл включения физических упражнений
в ваше «Чудесное утро»; в этом случае вы занимаетесь ими прежде,
чем вымотаетесь за день; прежде, чем слишком устанете и получите
отличный шанс придумать самые разные отговорки, чтобы исключить
из жизни физическую активность. «Чудесное утро» – на редкость верный
способ избежать всех этих оправданий и превратить утреннюю зарядку
в ежедневную привычку. (Подробнее о простом способе выработки
полезных привычек, в том числе привычки регулярно делать утреннюю
зарядку, читайте в главе 9.) Обещаю: это непременно повысит качество
всей вашей дальнейшей жизни.
Отказ от ответственности. Надеюсь, это разумеется само собой,
но все же скажу, что перед тем, как начинать заниматься физкультурой
в любом режиме, следует проконсультироваться с врачом, особенно если
у вас что-то болит или вы испытываете какой-либо физический

---

дискомфорт, если у вас инвалидность и тому подобное. Возможно, с учетом
ваших индивидуальных потребностей вам придется что-нибудь изменить
или даже вовсе отказаться от физических нагрузок.

---

Чтение
Человек,
который
не
читает,
не
имеет
ни малейших преимуществ перед тем, кто не умеет
читать.
– Марк Твен
Чтение для ума – что физкультура для тела
и молитва для души. Мы становимся книгами, которые
читаем.
– Мэттью Келли
Чтение,
пятая
практика
из
набора
«спасательных
кругов»,
представляет собой быстрый путь к трансформации любой области вашей
жизни. Это один из самых прямых способов приобретения знаний, идей
и стратегий, которые вам нужны для достижения успеха уровня 10 в любой
сфере жизни.
Главное в этом деле – учиться у специалистов, у тех, кто уже отлично
умеет делать то, что хотите начать делать вы. Не изобретайте заново
колесо. Скорейший способ достижения всего, о чем вы мечтаете, –
использовать в качестве модели успешных людей, которые уже этого
достигли. Практически на любую тему написано множество книг;
следовательно, знаниям, которые вы можете получить благодаря
ежедневному чтению, нет конца.
Не так давно я слышал, как один человек довольно насмешливо, тоном
я для этого слишком хорош, сказал: «Ну да, ну да… Очередная книжка
на тему “как помочь самому себе”». Это было сказано так, будто читать
такие книги ниже достоинства говорившего. Вот бедолага! Я не уверен,
в чем причина такого поведения – раздутое эго или просто
неосведомленность в вопросе, но этот человек сам добровольно отказался
от неограниченного запаса знаний, безграничного роста и изменяющих
жизнь идей, которые он мог бы получить, если бы прочитал книги,
написанные некоторыми из самых ярких, успешных людей в мире. Ну кто
в здравом уме от такого откажется?
Чего бы вы ни хотели в жизни, найдется бесчисленное множество книг
о том, как это получить. Хотите стать состоятельным, богатым,

---

мультимиллионером? На сегодня издано много книг, написанных теми,
кто уже достиг вершин финансового успеха, которые научат и вас, как это
сделать. Перечислю лишь несколько моих любимых:
• The Millionaire Fastline («Скоростная полоса миллионера»)
М. Дж. Де Марко.
• «Думай и богатей» Наполеона Хилла.
• «Думай как миллионер» Т. Харва Экера.
• «Покажите мне деньги»
[8]
Дэйва Рэмси.
А может, ваша мечта – невероятные, полные любви и поддержки
романтические отношения? О том, как достичь именно этого, написано,
вероятно, еще больше книг; их и за десять лет не прочтешь. Вот некоторые
из моих любимых:
• «Пять языков любви»
[9]
Гэри Чепмена.
• The Soulmate Experience («Опыт второй половинки») Джо Дана.
• Tne Seven Principles for Making a Marriage Work («Семь принципов
брака») Джона Готтмана и Нан Сильвер.
Чего бы вы ни хотели в жизни – изменить свои взаимоотношения,
повысить самооценку, развить навыки коммуникации или убеждения,
разбогатеть или улучшить любую другую сторону жизни, отправляйтесь
в местный книжный магазин либо сделайте, как я, и зайдите
на Amazon.com. Там вы найдете множество книг по улучшению любого
аспекта жизни, который, по вашему мнению, в этом нуждается. А тем,
кто хочет спасти леса или сэкономить деньги, рекомендую воспользоваться
местной библиотекой или зайти на один из моих любимых сайтов –
www.paperbackswap.com
.
Если хотите увидеть полный список моих любимых книг, в том числе
посвященных личностному росту людей, оказавших огромное влияние
на мой успех и мой уровень удовлетворенности жизнью, зайдите на сайт
www.TMMBook.com
. Там вы найдете список рекомендуемой мной
литературы.