Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех

Знакомьтесь: Единственная и неповторимая – Дашама
Я не могу говорить о йоге (и, следовательно, о физических
упражнениях вообще), не упомянув о своей подруге Дашаме. Несколько
лет назад один из ее учеников и моих клиентов рассказал мне о ней
как об одном из лучших инструкторов йоги в мире. Дашама – самый
убедительный, духовный, практичный и вообще самый эффективный
преподаватель йоги из всех, которых мне доводилось встречать.
Я попросил ее рассказать о своем уникальном видении преимуществ йоги.
Йога представляет собой многогранную науку, которая
находит
применение
в
физических,
психологических,
эмоциональных и духовных аспектах человеческой жизни. Когда
Хэл попросил меня внести свой вклад в эту книгу, написав своего
рода краткий курс ознакомления с йогой, я сразу почувствовала,
что эта практика отлично сочетается с его «Чудесным утром».
Я по личному опыту знаю, что йога может творить настоящие
чудеса в жизни человека. Я испытала это на себе и много раз
становилась свидетелем этого на примере людей, которых
обучала.
Очень важно помнить, что есть самые разные формы йоги.
Сидение и безмолвная медитация, дыхательные упражнения
для расширения объема легких или прогиб назад для лучшей

---

работы сердца – все эти практики могут изменить к лучшему все
стороны вашей жизни. Главное – узнать, какие из них следует
применять и в какое время, и делать это с пользой для себя,
для востановления гармонии и душевного равновесия.
Тщательно
разработанная
программа
йоги
позволяет
во многих отношениях улучшить жизнь. Она может исправить то,
что перестало быть гармоничным, и способна заставить
двигаться забуксовавшую или заблокированную энергию в вашем
теле, создавая пространство для движения новой жидкости
и циркуляции кровотока. Я призываю вас прислушаться к своему
организму и попробовать некоторые новые программы – если,
конечно, вы чувствуете, что готовы к этому.
С благословением и любовью, Дашама