Маданият назарияси ва методинаси

121
-

---

Мушакларни меъёридан ортмц чузиш ёмон оцибатларга олпо
келади. Мушаклар пайларни узилиб кетиши ёки «чузилиб к,оли
ши»га йул куймаслик нинг ягона йули уларга куйиладиган та-
лаблар меъёри, чегарасини билиш билан боглик,. Эгилувчанлнк
машвутрини бажаришга х,али тайёр булмаган мушак тол ал ар, i,
пайларнинг, бириктирувчи тукдмаларнинг толалари, к,он ёки
бош ка махсус чузишга ёрдам берадиган суюк^иклар билан
таъминланмай туриб чузиш, буриш ва ^.клар, меъёри, юклама-
си нук,таи назардан катта булган «иш»ларни бажариш билан эги­
лувчанликни ортиши эмас, унинг пасайиши ва бошк,а салбип
оцибатлар юзага келиши амалиётда исботланган.
СТТ жисмоний маданияти таркибидаги согломлаштириш
тренировкаларида, айницса, болалар учун ташкилланганлари-
да эгилувчанликни ривожлантириш малпугарига купрок
эътибор берилиши максадга мувофик,. Чунки, жисмоний тай­
ёр гарликнинг бу жирата айнан болалик даврида самаралирок,,
ривожлантирилиши нисбатан осонрок, кечадиган даврдир.
Бу сифатни ривожлантиришга энг цулай ёш кичик мактаб
ёшидир. Бунда мускуллар, бутинлар х,аракати, уларнинг чузи-
лувчанлиги катта ёшдагиларга нисбатан яхши булади. Шунинг
учун х,ам бу ёшдагиларда анъанавий эгилувчанлик маищлари-
дан ташцари айрим харакатли уйинлар орк,али х,ам эгилувчан­
ликни ривожлантириш мумкин.
Усмирларди бу х,аракат сифати кичик мактаб ёшдагиларги
нисбатан бир оз сусайган булади. Шунинг учун буларга жисмо­
ний маданият дарсларида эгилувчанликни ривожлантирувчи
жисмоний машкларни купрок, бажартириш мак,садга мувофик;.
Эгилувчанлик машкдарини бажариш эх,гиёкорликни талаб