Маданият назарияси ва методинаси

танасининг узунлигини
ортиши 13-15 ёш ора- 
лигида 10,5-8% гача секинлашувини, тана массасига максимал 
даражадаги кушилиш цизларнинг 11-14 ёшдалик даврига, 
кукрак *;афасининг айланаси эса 11-15 ёш оралигига тугри ке- 
лар экан.
Тана узунлиги, массаси, кукрак цафаеининг айланасини
-
9 0
-

---

нисбатан усиши 7 ёшдан 13 ёшгача булган кртзларда юкрри 
даражада, усмирларда эса к,айд к,илинган курсатгичларини тез 
ортиши, усиши даври 13-15 ёш оргии гида кечи ш и тадк,ик,отлар 
орк,али кузатилмоада.
Хулоса кдпиб шуни айтиш лозимки, мактаб ёшидагилар- 
нинг харакат таянч органларини шаклланиши - суяк скелет!i, 
мушаклар, пайлар ва бугинларни богловчи (уловчи пайлар)лар 
Укувчи ёшлар организмининг усиши, ривожланиши учун му\им 
а\амият касб этади.
Тананинг узушшгини етарли эмаслиги, айницса, гавданинг 
айрим булаклари, уларнинг цисмлари улчамини му век}) и к, 
\ол- 
да узгариши кичик, урта, катта мактаб ёшидаги болалар орга- 
низмини морфологиясини белгилайди. М ущми бу ёшдагиларни 
организмини ривожланиши, такомиллашиши учун берилаёт- 
ган кувватни боища жараёнлар учун сарфланишига йул куй- 
масликдир. Жисмоний тарбия жараёни, уни ташкилловчи мута 
хассисининг а соси и диктат эъгиборини уша энергияъни уз 
Урнида ишлатиш, ортицча жисмоний юкламалар, жисмоний 
машкларни бажаришдаги интенсивликни меъёрини бошцара 
билишга царатшшши лозим.
Машкларни бажаришдан сунг укувчиларда юзага келадиган 
«хуш ^оллик» - кутаринки кайфияг, кайфи чошик, кувватни уз 
Урнида сарфланганлигининг аломатидир. Укувчиларни эмоци- 
оналлигини ,\исобга олсак, уларни уйинлар ва машкдарга ута 
берилиб кеташи оцибатида хужайра, тук,ималарни усиши, ри­
вожланиши учун юзага кеяаётган кувваши уринсиз сарфлани- 
шини содир булишига олиб келади. Бундай долатдан цочиш ма- 
Ксадида укувчилар машгул булаёттан \аракат фаолиятини улар- 
га сездирмай енгилрог бошца фаолиятига алмаштириш усулла- 
ри, усулиётлармдан фойдаланишга тугри келади. Шуниниг учун 
машкланиш жараёиини тузилиши ёки уни ташкиллаш махсус 
билимларни тацозо этади. Аслида бундай билимлар ва уларни 
эгаллаш таълим муассасаларидаги академик дарсларининг асо- 
сий мацеади ва вазифаларига айлантирилиши лозим.
Кизларни 7-8 ёшда 
кафгпи кучи
шу ёшдаги угил болалар- 
никидан тахминан 5 кг.га паст холос, 11-12 ёшга борганда бу 
фарк 10 кг.га етади. Булардан таищари 11-12 ёшгача цизлар- 
нинг кукрак к,афаси айланаси угил болаларникидан 1,2-2 см.га,
-9 1
-

---

упкаиинг ^аётий тириклик сиг им и эса 100-200 см’.га кичик 
булади. Ш унинг учун