Маданият назарияси ва методинаси

— 44
—

---

Мактаб ёшигача булган болаларга 
статик
характердаги жис- 
Моний машклар бериш тавсия этшшайди. Бу машклар нерв 
П Ш м и ва мускулларни тез толдиради, к,он айланиш ва нафас 
Олишнинг 
ритмини бузади.
'Г^л 
и 
к, мус кул киск,ариши(зурик1иш и)ни талаб киладиган 
Куч 
маипухари 
эса мускул, нерв, бугинларининг ишларини су- 
§МЙ
1
'иради. 
Ёши улгайган сари жисмоний машклар узгартири- 
ЛйДИ ва 
цийинлаштирилади.
1.7. Мактабгача ёшдагилар жисмоний 
тарбиясининг давлат дастури
«Мактабгача ёшдагилар жисмоний тарбияси дастури» (2014) 
Мйтсриали мазмунига куйидагилар киритилган.
Б
ир
 
ёшгача булган болаларда катталар ердамида суст х,ара- 
Ktiniup, актив харакат элементлари умумжисмоний машклар 
(жисим билан ва жисимсиз, чалк,анча ётиш, умбалок ошиш, 
Оошни хар томонга буришлар) эмаклашлар, югуришга тайёр- 
лоичи машклар, баландликка ч и р ш ва энг содца уйинлардан 
фойдала нилади. Бу ёшдагилар дастурида асосий уринни укалаш 
(миссаж) эгаллайди.
Б
и р
 
ёшдан 3 ёшгача булган болаларда нисбатан кийинрок 
Оулган умумжисмоний машклар, жисмли ва жисмсиз (туп, ёгоч, 
гимнастика уриндиги), асосий харакатлар (юриш, югуриш, 
муьозанат 
сак^шш машклари, чукурликка сакраш), сафланиш- 
НИНГ энг 
оддий машклар 
и 
(айлана буйлаб юриш, оркама - орца 
(бир колонна), шеренга булиб(ёнма ён) сафланишлар), вело- 
СИпедда 
юриш, сузишни урганишга тайёрлов машк^ари бери- 
лмди. Дастурда бу ёшдагилар учун керакли харакатли уйинлар 
■в раке машкларига кенгрок жой ажратилган. Олинган уйин­
лар бу ёшдагилар учун коида сининг соддалиги, голибни ани- 
цпашни 
осонлиги билан фаркланади ва асосан турли образлар 
ТИМСолида, 
такдид тарзида уйналади (кушлар хайвонлар ва х-к.).
3 
ёшдан 7 ёшгача булган болалар аста-секинлик билан муста- 
цил