Маданият назарияси ва методинаси

ний 
юкламаларни узидан утказмавди. Демак аста секинлик 
билан организмини шаклланиши(ривожланганлиги ва жисмо­
ний 
тайёргарлиги)да салбий томонга огишлар содир булабош- 
лайди. «Саломатлик тести» нормаларини топширишга тайёр- 
ланиш машк,ларини бажариш, уларга оид махсус билим ва ^ара- 
кат малакаларини эгаллаш оркали шугулланмаслик окибати- 
дан юзага келадиган нохушликларнинг олди олиниши мум- 
кинлигини уларни онгига сингдириш к,айд цилин га н машгу 
лотлар орк,али йулга куй ил ад 
и. 
Оддий физиологик к,онуният - 
«\ар к,андай харакатни бажариш маълум даражадаги организм­
ни 
функционал тайёргарликнинг зарурлиги»ни ук,увчиларга 
Таълим 
жараёнида у^итиш зарурият. Хатто, утирган жоиидан 
Туриб 
юриб кетишни узи \ам организмда «рефлектор га 
пёр-
Гврлик» 
оркали онгидан ташкаридан бошк,арилади.
Ук^вчиларга «уз организмини кузатиш»ни ургатилмаган- 
Яиги, 
организмини «эшитишга»га оид назарий тайёргарликни 
Пастлиги - 
«организмини %аракатини бошцарилиши» цопуния-
щадан хабарсизлиги оцибатида яхши ният билан бошлагаи му-
—
2 9 5
—

---

стакдл жисмоний машк; килиш машгулотларидан тезда Оси 
дилар. Сабаби, уларнинг организмни тинч \олатидан «ишчам 
лик \олати»га утиб улгурмасдан катта ^ажмдаги жисмоний юг 
ламани бажаришга мажбурлашдир.
Жисмоний ишни юрак, нафас олиш органларидаги у и 
а 
ришларсиз, рухий ^одатни хисобга олмасдан, уларга оид курса i 
маларга риоя килмаслик билан бирнеча кескин харакатларни 
ижро этишдан сунг организмда нохушликлар сезилабошлана 
ди: мускуллари уринли, уринсиз таранглашиб ва бушашиб 
к г
рагидан ортицча кувват сарфлай бошлайди, нафас олиш часто 
таси кескин ортиши юзага келади, ок,нбатда нафас ритми 
о ш а
ди лекин, уни чукурлиги камаяди, бу организмда «кислород! 
а 
му\тожлик»ни юзага келтиради. Юрак кискдриши частотаси 
ни киска вакт ичида ута тезлашуви ок^ибатидан бошк,а кдт<ч> 
функционал к,ийинчиликлар содир булади.
Афсуски, камма ру\ан к учли эмас. Кучлилар бу холатларм 
тез мослашиб щутулланишда давом этадилар.
Саломатлик тести талаб нормаларини топширишга xaiu p 
гарлик жараёни ва топшириб уз жисми сифатларини биологик 
ёши талабларига мослиги, мос эмаслиги хрлатини назоратп 
«Алпомиш» ва «Барчиной» тест нормаларини натижалар о^али 
аникданади.
Хозирги кун умумий таълим мактаблари, лииейларц на 
коллежларнинг жисмоний тарбия укитувчилари, улар тайёрла 
ган фаоллар, бошланшч ^арбий тайёргарлик мутахассислари, 
мактаб педагоглари жамоаси, ма\алла болалар спорта мутасаа 
дилари, ота-оналар ва уларнинг мактабдаги кенгашининг фа 
олияти саломатлик тести буйича амалга оширириладиган иш 
ларни устивор деб караши, айник,са, укувчи-ёшларнинг узла 
ри бу ишни энг мущ м, ^аёшй-амалий иш эканлигини онгли 
хис кили шита эришишлари шарт.
Тести буйича ииишр:
«Алпомиш» ва «Барчиной» саломат 
л икни назорати гести ишини синфдан таищари маипулотлар 
вактда лозим даражада йулга куйиш моддий укув-техник база 
нинг ^олати билан боюшк,. Стадионлар, югуриш йулкалари, сак 
раш ва улоктириш секторлари, уларни укув йил ига, тест тала О 
ва нормаларни топширишга тайёрланиш ишини тулаконли йулга