Ловушка времени. Классическое пособие по тайм-менеджменту

Удержание концентрации
Вероятно, вы замечали, что большинство ошибок при выполнении
задания совершаются в последние мгновения, когда ваш мозг уже
переключился – прежде, чем пальцы допечатали текст или молоток
ударил по последнему гвоздю. «Ой!» Если нам удастся
сосредоточиться на первой мысли, быстро завершить ее и перейти к
следующей, то мы сможем извлечь из этого некоторую пользу. Если
мы составим список предстоящих дел, написав его от руки или набрав
на компьютере, и всегда будем хранить его перед глазами, то при
условии нашей готовности разовьем большую скорость. А пока для
эффективной экономии времени стоит применять всю силу
концентрации в отношении каждого задания и не распылять внимание.
Как бы вы использовали сэкономленное время?
На наших семинарах по управлению временем мы часто
спрашиваем измотанных слушателей, как бы они использовали

---

волшебный подарок в виде одного часа свободного времени в день.
Большинство участников выкрикивают: «Потратили на сон!»
Удивляет ли вас такой ответ? Огорчает? Или это прямо про вас?
Согласно исследованиям различных специалистов, изучающих сон,
продолжительность ночного отдыха у взрослых в среднем составляет
лишь шесть часов сорок минут, а не восемь часов, рекомендованных
предыдущим поколениям. (Конечно, те, кто рекламирует матрацы,
советуют купить лучшую кровать, чтобы максимально использовать
это время!)
Как же мы расходуем время перед сном? Многие работающие люди
признаются, что после ужина валятся с ног: расслабляются, оцепенело
сидя перед телевизором, в то время как их дети переключаются от
соцсетей к чатам, от игр-стрелялок к музыке, забыв про домашние
задания и спорт. Слишком многие дети теперь занимаются
физкультурой в помещении и только с использованием пальцев рук!
Не удивительно, что они чувствуют себя слишком измотанными при
утреннем пробуждении!
Шутки в сторону. Как большинство работающих взрослых людей
распорядились бы этим волшебным 25-м часом? Давайте взглянем на
некоторые полезные способы избежать ловушек времени.