Лекции для студентов факультета физического воспитания по предмету волейбол и методика его преподование

Боковой нападающий удар. В современном волейболе боковые нападающие удары сравнительно редки. Разбег принципиально не отличается от разбега при прямом нападающем ударе, только выполняют его под более острым углом к сетке, а иногда параллельно ей. Отталкивание также аналогично прямому нападающему удару, замах по типу замаха при верхней боковой подаче.
Прием мяча сверху двумя руками. Прием мяча – это технический прием защиты, позволяющий оставить мяч в игре после нападающих действий соперника. Осуществляют его тремя способами: двумя руками сверху, двумя руками снизу, одной рукой снизу.

Как правило, скорость полета мяча при нападающих действиях противника выше, чем при первой передаче своего партнера. Это определяет специфику приема мяча сверху двумя руками. После перемещения ноги ставят так, чтобы одна была впереди другой. При выносе рук кисти находятся примерно на уровне лица. Пальцы напряжены.
Прием мяча двумя руками снизу. Это основной способ приема мяча в современной игре. Перемещаются к месту встречи с мячом шагами, скачками и бегом. В последнем стопорящим шаге руки выносят вперед вытянутыми и напряженными, кисти соединяют, образуя своеобразный «замок». Можно соединить кисти, сжатые в кулаки. Лучше всего располагать руки перпендикулярно к траектории полета мяча.



Ноги выпрямляют быстро и энергично, что создает для рук начальную скорость движения. Удар по мячу выполняет предплечьем. Время контакта с мячом очень мало. При этом ноги полностью выпрямляются, руки вытянуты вперед.

Блокирование

Блок – это преграждение пути мяча у верхнего края сетки. Блокирование в волейболе является основным средством защиты команды от сильных нападающих ударов. Блокирование может выполняться одним, двумя или тремя игроками. Особенно грозным оружием стало блокирование после введения правила, разрешающего перенос рук через сетку. При этом значительно сократился угол рассеивания мяча после удара в горизонтальной плоскости, т.к. руки блокирующего при переносе через сетку стали располагаться ближе к мячу.

Техника собственно блокирования в определенной степени зависит от характера атакующих действий, волейболистов противоположной команды.

Техника индивидуального блокирования ударов с обычных передач заключается в следующем.
Игрок находится в положении готовности перед сеткой – ноги на ширине плеч, несколько согнуты в коленях, руки полусогнуты, локти опущены вниз, кисти расположены параллельно сетки, взгляд направлен через сетку, следит за действиями соперника.
После того как определились направления и высота передачи мяча для нападающего удара, волейболист легко, с помощью одного, двух или трех приставных или обычных шагов, перемещается в эту зону атаки и принимает исходное положение.
В исходном положении игрок увеличивает сгибание ног в коленных и голеностопных суставах, предплечья согнуты в локтевых суставах рук находятся на уровне пояса, ступени ног расставлены на ширине плеч, вес тела распределен на всю подошвенную часть стопы.
Прыжок вверх выполняется активным разгибанием ног и туловища, а также резким маховым движением руками вверх. Момент прыжка определяется в зависимости от действий нападающего и характера передачи.
В момент прыжка руки в согнутом положении проносят перед туловищем так, чтобы не задеть сетку и выпрямляют вверх - вперед.
Поднятые вверх – вперед руки располагают параллельно, кисти напряжены, пальцы разведены, предплечья находятся на таком расстоянии от верхнего края сетки, чтобы мяч не мог пролететь между ними. В момент расстановки блока туловище незначительно сгибают в тазобедренном суставе, ноги выпрямлены – благодаря этому имеет более устойчивое положение в верхней точке прыжка, исключается падение на сетку. Определено направление удара, блокирующий выпрямляет руки и смещает их в предполагаемом направлении полета мяча одновременно, перенося руки через сетку на сторону противника. Приземляется игрок на полусогнутые ноги. Дальнейшие действия блокирующего игрока зависят от сложившейся ситуации.
Техника группового блокирования предполагает, прежде всего, согласованность действий игроков.