l*
Ш
«4S g
S1 —"*
4-rasm. 4.1.2. Tpuzatish
Bu texnik usul orqali hujumni tashkil qilish va amalga oshirish uchun qulay sharoit yuzaga keltiriladi. Tpni: tayanch hoiatdan ikki qllab, sakrab ikki qllab, sakrab birqllab, orqaga yiqilib turib ikki qllab uzatish mumkin. Oxirgi usuldan voleybolda kamdan-kam, keskin holat yuzaga kelganda foydaianiiadi.
Ynalishi byicha tp uzatishlar (tp uzatuvchiga nisbatan) quyidagicha bladi: oldinga, z ustiga, orqaga.
Uzunligi byicha: uzun - zonalar osha; qisqa - zonadan zonaga; qisqartirilgan-zonadoirasida.
40
Balandligi byicha: baland ~ 2 m dan yuqori, rtacha - 2 m gacha, past - 1 m gacha. Yuqoridagi krsatkichlarga boliq holda tpga sekin, tez va katta tezlanish beriladi. Tpni trga yaqin - 0,5 m gacha va uzoq - 0,5 m dan ortiq masofada berish mumkin.
Tpni uzatish texnikasi dastlabki holat, qlning tpga qarama-qarshi harakati, amortizatsiya va tpni ynaltirishdan iborat bladi. Dastlabki holatdan tp tomon harakatlangandan sng voleybolchi vertikal holatda, oyoqlarining bukilish darajasi tp ynaiishining balandligiga va uchish tezligiga boliq holda, oyoq kaftlari parallel yoki bir oyoq (asosiy qlga nisbatan qarama-qarshi) bir oz oldinda bladi. Qllar oldinga chiqariladi, barmoqlar oval shaklini hosil qilgan bladi (5-rasm).
5-rasm.
Qllar tp bilan yuz tepasida tqnashadi. Bunda bosh barmoq asosiy nagruzkani qabul qiladi, krsatkich barmoqlaresa zarba berishda asosiy bladi. rta barmoq kamroq ravishda, nomsiz va jimjiloq asosan tpni yon tomondan ushlab turishga xizmat qiladi. Tpga ynalish berishda ql, oyoq va gavda mushaklarini kuchlanishi zaro birgalikdagi yaxlitlik bilan izohlanadi. Bunda gavdaning UOM birmuncha yuqoriga-oldinga kchadi va gavdaning oirligi ikki oyoqning uchiga tushadi. Qllar tpni uzatish oxirida tliq trilanganholatdabladi.
41
Murakkab hujum kombinatsiyalarini tashki! qilishda, tp baland berilganda yoki tpning uchish vaqtini kamaytirish maqsadida sakrab tp uzatish usulidan foydalaniladi. Bu holatda qllar bosh ustidan birmuncha baland ktariladi va qollarning faol ishlashi hisobiga sakrashning yuqori nuqtasidan tp uzatiladi. Xuddi shu holatda qisqa tp uzatishda asosiy harakat ql barnioqlarining faol ishlashi hisobiga amalgaoshiriladi(6-rasm).
\
гчс^х ^ §*
/V—ч -
w
W
/.'
p
ii
.:v~i
6-rasm.
Tpni orqa tomonga (mljalga orqa tomon bilan turganda) uzatishda vinchi tpning tagiga kirib boradi. Bunda qlning orqa kaft qismi bosh orqasigacha ktariladi. Tp uzatish qIlami tirsak qismida bukib-yozish hisobiga bajariladi, gavda orqaga-yuqoriga harakatianadi, bunda harakat umurtqa poonasining kkrak va bel qismtarining bukilishi hisobiga bladi (7-rasm). Sakrab orqaga tp uzatish xuddi tayanch holatda orqaga tp uzatish kabi bajariladi. Tp uzatishning eng murakkab usuli bu sakrab bir ql bilan tp uzatishdir. Bu usul tp tr ustiga kelib qolgandagi murakkab sharoitda bajariladi. Bu holda ql tirsaklarda bukilib, oldinga chiqariladi (8-rasm). Kaftlar oldinga qaratiladi, barmoqlar bukilib, tarang holga keltiriladi. Tp uzatish tirsak binining bukib-yozilishi hisobiga bajariladi.
42
7-rasm.
л
8-rasm.
Do'stlaringiz bilan baham: |