|
ismoniy tarbiya darslarida yuqori tezlikdagi kuch sifatlarini rivojlantirish. Jismoniy mashqlar orqali fk sinfida kuch sifatlarini rivojlantirish.“Maksimum harakatlar usuli
Kurs ishi
Mavzu: 6-sinf o`quvchilari o`rtasida voleybol darslarida tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish
KIRISH
Voleybol - Rossiyadagi eng mashhur sport o'yinlaridan biri.
Jismoniy tarbiya vositasi sifatida - u juda samarali va haqli ravishda mamlakatimiz aholisining jismoniy tarbiya tizimida etakchi o'rinlardan birini egallaydi. Mashg'ulotlarni to'g'ri tashkil etish bilan voleybol mushak-skelet tizimini mustahkamlashga va tananing barcha funktsiyalarini yaxshilashga yordam beradi. O'yin ishtirokchilardan harakatlarni yaxshi muvofiqlashtirishni, epchillikni, moslashuvchanlikni, jismoniy kuchni, tezkorlikni, jasorat va zukkolik ko'rsatishni talab qiladi.
Har tomonlama jismoniy tayyorgarlikni sog'lomlashtirish, hayotiy harakat qobiliyatlarini takomillashtirish, voleybol bo'yicha mashg'ulotlarni yaxshi tashkil etish bilan bir qatorda maktab yoshida voleybol iste'dodini aniqlash va turli yoshdagi odamlarni tizimli jismoniy mashqlar bilan tanishtirish uchun zarur shart-sharoit yaratadi.
Voleybol o'zining o'yin-kulgilari, ko'plab texnik va taktik uslublari, emotsionalligi, havodorligi, dinamizmi, shu bilan birga kollektivizm va individualizm bilan o'ziga jalb qiladi va ko'plab mutaxassislarning fikriga ko'ra, har tomonlama jismoniy rivojlanish uchun samarali vositadir. Voleybolning ommaviyligi va uning jismoniy tarbiya tizimida keng qo'llanilishi, birinchi navbatda, o'yinning iqtisodiy mavjudligi, o'yin qoidalarining soddaligi, oddiy inventar, jihozlar, o'yinning har qanday sport turi uchun mavjudligi bilan belgilanadi. yuqori emotsionallik bilan shug'ullanadigan yosh toifasi, o'yin musobaqasining ajoyib ta'siri, uni har tomonlama jismoniy rivojlanish va salomatlikni mustahkamlash uchun ishlatish imkoniyati va shu bilan birga undan foydali va hissiy tur sifatida foydalanish imkoniyati. yoshlarning bo'sh vaqtini tashkil etishda faol dam olish.
Voleybolchilarning o'yin texnikasini mukammal egallashi yuksak sport mahoratiga erishishda hal qiluvchi ahamiyatga ega. O'yindagi harakatlar samaradorligi nuqtai nazaridan, oddiy o'yinda ham, qiyinroq raqobat sharoitida ham texnikaning yuqori ishonchliligini ta'minlash vazifasi birinchi o'ringa chiqadi, bu voleybolchilarning jismoniy tayyorgarligiga bevosita bog'liq. O'yinning yaxlit va murakkab tabiati ushbu omillarning optimal kombinatsiyasini talab qiladi. O'yinchilarning samaradorligi, eng avvalo, texnik va taktik harakatlar arsenalining xilma-xilligi va jismoniy sifatlarning yuqori darajada rivojlanganligi bilan belgilanadi.
Zamonaviy sport voleyboli jismoniy tayyorgarlik darajasiga yuqori talablarni qo'yadi. Jismoniy tayyorgarlik voleybolchilarni tayyorlashning boshqa barcha jihatlari bilan chambarchas bog'liq. Jismoniy sifatlarning yuqori darajada rivojlanishi - tezlik, kuch, chidamlilik, epchillik - voleybolning texnikasi va taktikasini o'zlashtirishning asosiy shartidir. Voleybolchilarning motor harakatlari turli xil chaqmoq tezligida boshlash va tezlanishlar, sakrashlar, o'zgaruvchan muhitga uzoq, tez va deyarli uzluksiz javob beradigan ko'plab portlovchi zarba harakatlaridan iborat. Voleybol bo'yicha seksiya mashg'ulotlari birinchi navbatda sportga yo'naltirilgan. Bu erda funktsional va motorli mashg'ulotlarga maktab darslari va sinflarga qaraganda ko'proq talablar qo'yiladi. Endilikda voleybol seksiyalari eng zarur va yangi jihozlar bilan jihozlangan: o‘yin maydonchalari, to‘rlar, snaryadlar, maxsus trenajyorlar – barchasi eng so‘nggi texnologiyalar asosida va bir necha yillardan buyon voleybol sporti seksiyalarida qatnashib kelayotgan odamlarning ko‘plab istaklarini inobatga olgan holda amalga oshirilmoqda. Voleybol bo'yicha seksiya mashg'ulotlarining maqsadi talabalarni ommaviy mashg'ulotlarga jalb qilish, ularda "Voleybol" sport o'yini haqida yaxlit tasavvurni shakllantirishdir.
Muvofiqlik. O'rta maktab yoshi shaxsning shakllanishidagi eng muhim davrlardan biri hisoblanadi. Bu yoshdagi jismoniy faollik bola tanasining kompleks rivojlanishida katta rol o'ynaydi.
Bu yoshda jismoniy sifatlar jadal rivojlanadi. Dvigatel fazilatlarini rivojlantirishda tezlik-kuch alohida o'rin tutadi. yuqori daraja uni rivojlantirish bir qator murakkab kasblarni egallashda ham, voleybolda yuqori natijalarga erishishda ham katta ahamiyatga ega. Ilmiy-uslubiy adabiyotlar va sport amaliyoti ma'lumotlari shuni ko'rsatadiki, etuk yoshda tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish qiyin va samarasiz jarayon bo'lib, o'rta maktab yoshi buning uchun qulay shart-sharoit yaratadi. Ma'lumki, 11-12 yosh yugurishni muvofiqlashtirishni rivojlantirishga qaratilgan mashg'ulot ta'siriga nisbatan yuqori sezgirlik bilan tavsiflanadi va shu bilan birga, qobiliyatning shakllanishini belgilovchi jismoniy fazilatlarni rivojlantirish. sakrash, otish, tezlikda yugurishning turli bosqichlarida harakatlarni yuqori darajada jamlash
Shu munosabat bilan, yugurish va sakrash harakatlarida, shu jumladan voleybolda namoyon bo'ladigan tezlik-kuch sifatlarini jadal rivojlantirish uchun mo'ljallangan o'quv dasturini ishlab chiqishdan iborat bo'lgan tadqiqotning dolzarbligi ayon bo'ladi, buning yordamida tez sur'atlarni ta'minlash mumkin edi. rivojlanishning ortishi.bu sifatlar.
O'rganish ob'ekti. Voleybol bilan shug'ullanadigan 11-12 yoshli bolalarning tezkorlik-kuchlik fazilatlarini tarbiyalashga qaratilgan o'quv-tarbiya jarayoni.
O'rganish mavzusi. Voleybol darslarida 6-sinf o`quvchilarida tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish metodikasi.
Tadqiqot maqsadi. Voleybol bilan shug`ullanuvchi 6-sinf o`quvchilarida interval usuli yordamida tezlik-kuch sifatlarini rivojlantirish metodikasini ishlab chiqish.
Tadqiqotning ishchi gipotezasi. Ishlab chiqilgan metodikaning ta’lim jarayoniga joriy etilishi voleybol bilan shug‘ullanuvchi 11-12 yoshli bolalarda tezlik-kuch sifatlari ko‘rsatkichlarini oshirishi taxmin qilinmoqda.
Tarkibi va tuzilishi muddatli ish... Ish kirish, uchta bob, to'qqiz paragraf, xulosa, bibliografiyadan iborat.
Do'stlaringiz bilan baham: |
