Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

Yuqoriga – uzoqqa sakrash
, yugurib kelayotganda bajariladi va uchishda 
oldinga tez harakatlanish bilan harakterlanadi. Bunday sakrashlarda tayanch
oyoq bilan itarilish qarshiliksiz bajarilishi bilan o‘ziga xos bo‘lib harakterga ega 

---

99
bo‘lmaydi (siltanib sakrash bilan solishtiring), polga tayanch oyoq uchi bilan 
tushib keyin ohista oyoq kaftiga tushiladi. Itarilishning boshida yelkalar orqaga 
ketmasdan oldinga intiladi. Qo‘l bilan siltash harakatlari ham vertikal bo‘ylab 
yuqoriga emas, balki uchish tomoniga qaratiladi. Siltash esa siltanib sakrashdagi 
bilan solishtirganda alohida e’tiborga ega emas.