Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o



Download 5,83 Mb.
Pdf ko'rish
bet36/144
Sana04.02.2022
Hajmi5,83 Mb.
#428899
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   144
Bog'liq
fayl 1633 20210826

17-rasm
18-rasm 
Hatlab sakrash
– siltanib sakrab ortga burilish va uchishda oyoq holatlarini 
almashtirishdir. Depsinuvchi oyoqni yonga burib bajariladigan oyoq va qo‘llarni 
bir-biriga nisbatan teskari harakatlantirish bilan xatlab sakrash ancha oddiy. Oyoq 
bilan siltash yuqoriga uchish hisobiga sodir bo‘ladi (yuqoriga – oldinga emas). 
Buning uchun itarilishda (shu bilan birga yugurib kelishdagi eng oxirgi qadamda, 
agar sakrash yugurish davomida bajarilsa) yelkalar biroz orqaga ketadi (burilib 
oddiy sakrashlar bilan solishtirish mumkin). Qadam oyoq uchidan biroz 
harakatlantirib, oyoq va qo‘llar bilan siltashdan keyin qo‘llar orqaga harakatlanib
yarim cho‘qqayish yuzaga keladi. Itarilish paytida oyoq bilan 1- pozisiya orqali 
yuqoriga o‘tkir, o‘ziga hos siltash bajariladi. Burilib sakrash singari, oyoqni ortga 


98
burish, siltash oxiridan boshlanadi (19-rasm, 1-3-kadr). Gimnastikachi 180
0
ga 
burilishni yakunlayotganida depsinuvchi oyoqni siltanuvchi oyoq tomonga tortadi 
(3-5 kadr). Oyoqlar bir – birlariga tegmasdan o‘tadi. Depsinuvchi oyoq orqaga 
ketadi, siltanuvchi oyoq tayanishga tushadi (5-7). Sakrash shpagat va boshqa 
harakatlar orqali murakkablashtirilishi mumkin (5-6). 
Burilish siltanuvchi oyoq tomonga bajariladigan bir tomonli xatlab sakrash 
texnik va tuzilishi tomonidan murakkabroqdir. Bunday holatda oyoq holatini
almashtirish fazasi ancha qiyin bo‘ladi. Har tomonli hatlab sakrashdan bir tomonli

Download 5,83 Mb.

Do'stlaringiz bilan baham:
1   ...   32   33   34   35   36   37   38   39   ...   144




Ma'lumotlar bazasi mualliflik huquqi bilan himoyalangan ©hozir.org 2024
ma'muriyatiga murojaat qiling

kiriting | ro'yxatdan o'tish
    Bosh sahifa
юртда тантана
Боғда битган
Бугун юртда
Эшитганлар жилманглар
Эшитмадим деманглар
битган бодомлар
Yangiariq tumani
qitish marakazi
Raqamli texnologiyalar
ilishida muhokamadan
tasdiqqa tavsiya
tavsiya etilgan
iqtisodiyot kafedrasi
steiermarkischen landesregierung
asarlaringizni yuboring
o'zingizning asarlaringizni
Iltimos faqat
faqat o'zingizning
steierm rkischen
landesregierung fachabteilung
rkischen landesregierung
hamshira loyihasi
loyihasi mavsum
faolyatining oqibatlari
asosiy adabiyotlar
fakulteti ahborot
ahborot havfsizligi
havfsizligi kafedrasi
fanidan bo’yicha
fakulteti iqtisodiyot
boshqaruv fakulteti
chiqarishda boshqaruv
ishlab chiqarishda
iqtisodiyot fakultet
multiservis tarmoqlari
fanidan asosiy
Uzbek fanidan
mavzulari potok
asosidagi multiservis
'aliyyil a'ziym
billahil 'aliyyil
illaa billahil
quvvata illaa
falah' deganida
Kompyuter savodxonligi
bo’yicha mustaqil
'alal falah'
Hayya 'alal
'alas soloh
Hayya 'alas
mavsum boyicha


yuklab olish