Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

Siltab burilib sakrash
– oyoq bilan 
siltab 
bajariladigan 
sakrashlarning 
murakkab turlari-dandir. Gimnastikachi
16-rasm
e’tibor bilan oyoqni siltaydi, masalan oldinga; siltash jarayonidayoq (tayanchdan 
uzilish fazasida, qo‘l va oyoq bilan siltash harakati tormozlanganda) depsinuvchi 

---

97
oyoq bilan yonga burilish boshlanadi. Chap oyoqda oldinga siltanganda 
gimnastikachi siltash oxirida yelkalari bilan ozgina orqaga egiladi va siltanuvchi
oyoq uchini nazorat qila turib o‘ngga burilishni boshlaydi.
Tayanchdan uzilgan zahoti gimnastikachi yelkasi va boshini birdan o‘ngga 
buradi va aylanib burilishga yakun yasaydi. Siltab burilib sakrash oyoq bilan 
yonga va orqaga siltanib bajarilishi ham mumkin.