Kurbanova durdona salaxitdinovna gimnastika va uni o

6. Xoreografiyadagi oyoq va qo‘l holatlari 
Xoreografiyadagi oyoq holatlari: 
Xoreografiyada oyoqlarning oltita buriluvchan 
holatlari mavjud. Ular tayoqqa yuzi bilan turgan holatda qo‘yidagi tartib bilan 
o‘rgatiladi.
1-holat 
Bunda oyoq kaftlari bir chiziqda turadi, 
tovonlar birlashgan, oyoq uchlari turli 
tomonga 
qaragan. 
Katta 
barmoqlarga 
cho‘ziqlar bo‘lmasligi uchun kuzatib turish 
kerak. 
2-holat
Bunda oyoq kaftlari yuqoridagi kabi bir 
chiziqda turadi, biroq tovonlar orasida kaft 
uzunligiga teng masofa ushlab turiladi.
3-holat
Bunda oyoq kaftlari qayrilgan holda bir-biriga 
tegib, bir-birini kaft yarmigacha yopib turadi.
4-holat
Bunda qayrilgan oyoq kaftlari bir-biriga parallel 
turadi, ular orasidagi masofa kaft uzunligiga
teng, og‘irlik markazi har ikkala oyoqda teng. 
Bu xoreografiyadagi eng murakkab holatdir. 
 5-holat
Bunda qayrilgan oyoq kaftlari bir biriga 
parallel turadi. 

---

152
6-holat
Bunda oyoq uchlari va tovonlar juft 
holatda bo‘ladi. 
Badiiy gimnastikada gimnastikachilarning oyoq kaftlari ideal ravishda 
qayrilgan holatda turadigan harakatlar deyarli yo‘q. Baletda ham xuddi shu holatni 
kuzatish mumkin: balet raqqosalari deyarli hech qachon ideal beshinchi holatda 
raqs tushmaydilar. Biroq oyoqlar har kuni qayrilgan pozitsiyalarga qo‘yiladigan 
klassik raqs darslari oyoqlarni “tarbiyalaydi”, ularning kuchli va qayriluvchanligini 
oshiradi. Klassik raqsning barcha besh holatini a’lo darajada o‘zlashtirgach, 
gimnastikachi o‘z oyoqlarini risoladagidek harakatlantira oladi va har qanday 
kerakli holatlarga qo‘yadi. 
Xoreografiyadagi qo‘l holatlari: 
Xoreografiyada qo‘llarning to‘rtta holatlari 
mavjud. Ular quyidagi tartib bilan o‘rgatiladi. 
Bu-