Kurash с (105 R) Pechatga p65

Mashg‘ulotlar jarayonini tashkil etish usullari
Jamoadagi yagona pedagogik jarayon va trener bilan o‘tkazi-
ladigan individual dars kurash bo‘yicha trenirovka jarayonini tash-
kil etishning asosiy shaklidir. Sport trenirovkasi jarayonidagi
darslar turli ti pda bo‘lishi mumkin. Bu berilayotgan vazifalarga
tayyorgarlik davri va shug‘ullanuvchilar kontingentiga bog‘liq.
Darsning asosiy tiplari ko‘zda tutilgan vazifalar va dars maz-
muniga ko‘ra quyidagicha bo‘linadi:
– nazariy tayyorgarlik darslari;
– o‘quv trenirovka darslari (umumiy jismoniy tayyorgarlik
va texnik-taktik tayyorgarlik darslari, guruhiy, individual va ara-
lash darslar);
– amaliy darslar – o‘quv yoki kalendar musobaqalari;
– ko‘rsatmali (namunali) darslar;
– trenerlarning maxsus sborlaridagi metodik, seminar ma-
shg‘ulotlari.
Kurash usullari va taktik harakatlarga o‘rgatish tizimi
Yakkama-yakka olishish turlari nazariyasi va amaliyotida
usul va harakatlarga o‘rgatishning murakkab ko‘p pog‘onali

---

79
sxemalari yoki strukturalari bayon qilingan bo‘lib, ular 12-16
punktdan iborat. Shug‘ullanuvchilarni kurash turlaridan – usul-
lar va taktik harakatlarga o‘rgatishning fiziologik va psi÷ologik
qonuniyatlaridan kelib chiqish zarurligini maqsadga muvofiq
deb hisoblaymiz. Shu bilan bir qatorda, kurash turining o‘ziga
xos xususiyatlarini ham hisobga olish zarur.
Shunday qilib, fiziologiyada harakat ko‘nikmalarini tarkib
toptirishning uch fazasini nazarda tutish lozim.
So‘ngra o‘ng oyog‘i bilan raqibning chap oyog‘ini ichkari-
dan chalishtiradi. Burilishda va gavdasini chapga egishda davom
etib, raqibni orqasi bilan gilamga uloqtiradi.
Usul o‘rganilayotganda sherikni umbaloq oshirib yuborish-
ga harakat qilish va shu yo‘l bilan uni shikastlanishdan ehtiyot
qilish kerak.
Himoya. Chap oyoqni chapga-orqaga ko‘tarib, uni o‘rab
olishga yo‘l qo‘ymaslik.