Dasturning maqsadi
|
O‘quvchilarni jismonan baquvvat, epchil, sog‘lom qilib tarbiyalash, salomatligini saqlash, ularni jismonan etuk bo‘lib etishishlari, inson salomatligi to‘g‘risidagi bilimlarini rivojlantirish, jismoniy tarbiya fanidan egallagan bilimlarini hayotda qo‘llay olish va mashg‘ulotlarda xavfsizlik qoidalariga rioya qilish ko‘nikmalarini shakllantirishdan iborat
|
O‘zlashtirish (o‘qitish) Natijalari
|
jismoniy tarbiya va sport bo‘yicha asosiy tushunchalarni, ularning mohiyatini hamda dasturda mavjud bo‘lgan jismoniy tarbiya jarayonida mashqlarni o‘quvchilarga o‘rgatish tushuniladi. Ta’limiy vazifani amalga oshirishda o‘quvchilarda jismoniy tarbiya va sport to‘g‘risidagi nazariy bilimlar, ya’ni sport turlari, sport anjomlari va ulardan foydalanish hamda xavfsizlik qoidalariga rioya etgan holda yosh- fiziologik xususiyatlariga mos bo‘lgan jismoniy yuklamalarni mustaqil ravishda belgilay olish kabi ma’lumotlararoladi
|
Bilimlar
|
jismoniy tarbiya va sport faoliyatining kerakligicha ta’minlash, jismoniy sifatlarni rivojlantirish va aqliy, estetik tarbiyalar bilan shakllantirib boriladi.
|
Ko‘nikmalar
|
-o‘quvchilarning organizmlari, sog‘lig‘ini mustahkamlash, har tomonlama jismonan tarbiyalashga qaratiladi:
Sog‘lomlashtiruvchi mashqlarni kundalik hayotida qo‘llayolish;
Jismoniy mashqlarni ketma-ketlikda to‘g‘ri bajarish orqali jismoniy sifatlarni rivojlantirish;
Sport asbob-anjomlaridan foydalanishning xavfsiz usullarini o‘rgatish;
Sog‘lom turmush tarziga amal qilish va uni keng jamoatchilik o‘rtasida targ‘ib etish;
Jismoniy tarbiya va sport faoliyatini kerakligicha ta’minlash;
Jismoniy sifatlarni rivojlantirish;
Organizmni chiniqtirish;
Jismoniy qobiliyatlarni rivojlantirishdan iborat.
|
O‘quv rejasiga muvofiq o‘zaro bog‘liq bo‘lgan fanning nomi
|
CHQBT, fizialogiya, odam anatomiyasi
|
O‘qitishni tashkiliy shakli
|
N - Nazariy ta’lim;
A - Amaliy ta’lim;
NA - Nazariy va amaliy ta’lim birgalikda tashkil etiladi;
MX - Maxsus xonada o‘tkaziladigan mashg‘ulot
|
Dasturga qo‘yilgan talab
|
Majburiy
|
|
|
O‘qitish tili
|
Guruhda belgilangan o‘qitish tili asosida
|
Baholash tartibi
|
Baholash bo‘yicha amaldagi tartib asosida
|
O‘quvchilarning bilim va ko‘nikmalarini baholash
|
Yozma, og‘zaki, savol-javob, test, amaliy topshiriq
|
№
|
Mavzular
Nomi
|
Mavzuning qisqacha mazmuni
|
Jami
|
O‘qitishni
tashkiliy
shakli
|
Mustaqil
ta’lim
|
|
GIMNASTIKA
|
|
|
|
1
|
Umumrivojlan
-tiruvchi
mashqlar
|
Juft bo‘lib buyumlarsiz va buyum bilan, gimnastika narvonida va o‘rindiqda egiluvchanlikni, kuchni, tezkorlik va chidamlilikni tarbiyalaydigan mashqlar
bajarish.
|
1
|
A
|
|
2
|
Tayanib
sakrash
|
“kozyoli”dan ko‘prikchani zoqlashtirish va yaqinlashtirish bilan depsinib sakrashlar; uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli” ustidan tayanib sakrash (o‘g‘ilbolalar 120 sm balandlikdagi gimnastika ko‘prigi oralig‘i 1 m oraliqda) oyoqlarni kerib va bukib sakrash; Qiz bolalar 110 sm balandlikdagi uzunasiga o‘rnatilgan gimnastika “kozyoli”ustidan oyoqlarni kerib, sakrab o‘tish; yonlama qo‘yilgan gimnastika “kozyoli” ustidan oyoqlarni bukib sakrab o‘tishlar.
|
1
|
A
|
|
3
|
Tirmashib
chiqish.
|
5 m li arqonga, qo‘llar yordamida (vaqt hisobiga) tirmashib chiqish; to‘xtab-to‘xtab tirmashib chiqish (ma’lum balandlikda to‘xtash uchun belgilar qo‘yiladi).
|
1
|
A
|
|
4
|
Osilishlar.
|
Turnikda osilishdan kuch bilan tayanishga ko‘tarilish; gavdani bukib-yozish holatidan tebranishga o‘tish; osilib tebranishda gavdani keskin yozish bilan tayanchga ko‘tarilish; turnikda tayanishdan oyoq va gavda bilan oldinga yarim oysimon harakat qilib, osilishga tushib tebranish.
|
1
|
A
|
|
O‘quv dasturi mazmuni
5
|
Tayanishlar.
|
Qo‘shpoyalarda qo‘llarda tayanishdan tebranib, oldinga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tirsakka tayanib turishdan tebranib, orqaga siltanish bilan tayanchga ko‘tarilish; qo‘shpoyada tayanib tebranishda, oldindan (orqadan) yon tomonlarga 900 burilib sakrab tushishlar.
|
1
|
A
|
|
6
|
Akrobatika.
|
O ‘g‘il bolalar uchun; har xil dastlabki holat (d.h.)dan oldinga umbaloq oshish; 40-50 sm balandlikdagi buyumlar ustidan umbaloq oshish,yugurib kelib, uzoqlikka umbaloq oshish; sherigi yordamida qo‘llarda tik turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish.
Qizlar uchun; ikki marta oldinga, orqaga umbaloq oshish; kurakda turish; tik turgan holatdan “ko‘prik” hosil qilish va yon tomonga aylanib turish.
|
1
|
A
|
|
7
|
Muvozanatni
saqlash
mashqlari.
|
Depsinib yakkacho‘pga chiqish; yakkacho‘pga tayanishdan bir oyoqni oshirish bilan 90° burilib, minib o‘tirish, ikki oyoqda va holatlarini almashlab sakrashlar; yarim cho‘qqaygan holatda oyoqlar bilan siltanib yurish, oyoq uchlariga ko‘tarilib burilishlar.
|
2
|
A
|
|
ENGIL ATLETIKA
|
8
|
Yugurish.
|
100 m masofani tez yugurib o‘tish; o‘rta masofaga masofa bo‘ylab yugurishni bajarish; 800, 1500 m masofalarga yugurish.
|
2
|
A
|
|
9
|
Kross
tayyorgarligi.
|
Yo‘nalishni o‘zgartira borib past-baland erlardan yugurish; 3000 m masofaga kross yugurish.
|
2
|
A
|
|
10
|
Sakrash.
|
Balandlik va uzunlikka sakrashning maxsus mashqlari; yugurib kelib uzunlikka “oyoq bukish usuli”da sakrash. YUgurib kelib balandlikka “hatlab o‘tish usuli”da sakrash.
|
2
|
A
|
|
11
|
Uloqtirish
|
Turli holatlarda turgan joydan tennis koptogini uloqtirish; tennis koptogini yugurib kelib uloqtirish; Granata ushlashnI o‘rgatish. Turgan joyda nishonga uloqtirish.
|
2
|
A
|
|
SPORT O‘YINLARI
|
12
|
Basketbol.
|
Basketbol o‘yini elementlari asosida turli texnik harakatlarni bajarish hamda ularni amaliyotda qo‘llashni o‘rgatish; raqibni chetlab o‘tish; to‘pni bosh tomondan ikki qo‘llab
uloqtirish; to‘pni ilib olish; erga urib, sakrab halqaga tashlash; basketbol o‘yini qoidasiga
|
4
|
A
|
|
|
|
asosan ikki tomonlama o‘yin; musoboqalarda hakamlik qilish.
|
|
|
|
13
|
Voleybol
|
Voleybolo‘yini jarayonida to‘siq qo‘yish, sakrab hujum zarbasini berishni o‘rgatish; to‘rga tegib qaytgan to‘pni qabul qilish va
qaytarish; to‘pni pastdan qabul qilish va belgilangan nuqtaga uzatish; ikki guruh o‘rtasida o‘ynash taktikasini o‘rganish
|
5
|
A
|
|
14
|
Qo‘l to‘pi.
|
Maydon bo‘ylab himoya; aralash himoya, yakka himoya va asta-sekin hujum qilish taktikalarini o‘rgatish; o‘rganilgan elementlardan ikkala tomonlama o‘yinda foydalanish; o‘yinda hakamlik qilish.
|
4
|
A
|
|
FUTBOL
|
15
|
FUTBOL
|
Texnika va taktika usullarini o‘rgatish
|
3
|
A
|
|
16
|
FUTBOL
|
Futbol qoidasiga ko‘ra ikki tomonlama o‘yin
|
2
|
A
|
|
17
|
FUTBOL
|
O‘yinda hakamlik qilish.
|
2
|
A
|
|
KURASH
|
18
|
Kurash
usullari.
|
“Oyoqlar yordamida yonboshdan ko‘tarib tashlash” usuli
|
1
|
A
|
|
19
|
Kurash
usullari.
|
“Elkadan oshirib tashlash” usuli.
|
1
|
A
|
|
20
|
Kurash
usullari.
|
“Chil” usuli oyoq ichidan ilib yiqitish
|
1
|
A
|
|
Shaxmat.
|
21
|
Shaxmat.
|
Amaliy o‘yinlar
|
1
|
A
|
|
|
Jami
|
|
|
Do'stlaringiz bilan baham: |