К себе нежно. Книга о том, как ценить и беречь себя

Не забывайте радовать свое тело
Я много говорю о важности сохранения ресурсов, но не стоит
превращать это в самоцель – когда только экономишь и ищешь,
где бы еще себя поберечь. Человек – не фарфоровая чашка,
чтоб лишать свою жизнь духа карнавала, игры, азарта и
здоровой соревновательности.
Даже сильно устав, мы способны восстанавливаться и снова
светиться тысячей лампочек – главное, не забывать ставить
себя на подзарядку, кормить радостью.
Конечно, можно лечь и ждать, что полегчает, но долго
смотреть в потолок рано или поздно надоест. В такие моменты
тело ждет не замирания, а действия – только обязательно
интересного, щекочущего, приятно волнующего, чтобы аж
мурашки бежали от предвкушения. И тогда открывается второе
дыхание, а вы подсоединяетесь невидимым проводком к
щедрому источнику вдохновения – и появляются силы, и
обновляются чувства, и нужные мысли приходят вовремя, как по
щелчку.
Итак, что может помочь в восстановлении сил и пробуждению
аппетита к жизни?
Заведите «цветок заботы»
Отыскать его можно в цветочном магазине или садовом
центре (обычно такие есть при крупных строительных
гипермаркетах). Невероятное удовольствие – бродить между
стеллажами, как по раю, вдыхать ароматы цветов и пряных трав,
удивляться многообразию форм и оттенков. Попробуйте в одну
из таких прогулок найти «свое» растение, при взгляде на
которое вы словно увидите сестру-близнеца (и если ей окажется
росянка – не смущайтесь). Принесите цветок домой, пересадите
в самый красивый горшок – и с этого дня хольте, лелейте и
любите. Пусть цветок напоминает вам о том, как важно «растить
себя нежно» – и что вам тоже нужен бережный уход,

---

своевременный 
полив 
и 
питательные 
эмоциональные
подкормки. Всякий раз, поливая его или опрыскивая,
спрашивайте себя: а как давно я сама за собой ухаживала? Чем
вкусным себя питала? Кому разрешала о себе позаботиться?