Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

 
S1 
I I 
G 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 3’s) 
 
Taking crosses under pressure 
S2 throws the ball so it looks like it is going to land on S1 head. The 
keeper (G) comes and collects the cross off S1 head. 
S1 stands still put can progress to jumping up for the ball, as long as 
there is no contact between S1 + G. 
You can again progress to punching but you have to make certain that the 
serves for S2 are realistic with a cross coming in for a catch and or a 
punch. 
Section 2. Page 12 
 
G 

S1 
X 3/4/5 groups 

As well taking crosses 
this exercise can be 
used for punching! 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 3’s) 
 
 
Dealing with getting lobbed 
The keeper (G) throws the ball to S2. The keeper then jogs out to S2 and 
touches the ball while in S2 hands. S2 gives the G a couple of steps grace 
backwards but then tries to throw the ball over the G head into S1. 
The keeper (G) has to get the ball, by diving backwards before it reaches 
S1 hands. 
The keeper then has to back-pedal like mad (or side step) and dive to stop 
being lobbed! 
Very Important: 
make certain that S2 gives the G a chance with his 
serve and that his serve emulates a chip, or a circumstance were a keeper 
would have to back peddle and dive backwards.
Another point is make certain that S1 is far enough back, as you do not 
want the keeper diving into him. 
Section 2. Page 13 
 
S1 

I G I 
X 3/4/5 groups 

Make sure keepers side 
step back, not back 
pedal and their body 
weight is not on their 
heels! 

---