Just4Keepers Session Plans The Just4Keepers session plans have been put together

 
 
Practising touch back passes 
It is important now that you teach your goalkeepers how to use their feet 
because basically goalkeepers now are just centre backs with hands! 
G1 throws the ball to G2 knees and or hips. G3 control volley’s the ball 
back to G1 keeping the ball off the ground. (Make sure keepers use the 
insides of their feet) 
Also, you can progress this by G1 throwing the ball with a bounce just in 
front of G2, so G2 has to deal with a half volley. 
Also make sure keepers use alternative feet, so they are practicing their 
bad foot as well as their good. 
Section 2. Page 9 
 
G2 G G G G G G G 
 
 
 
G1 G G G G G G G 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 2’s) 
 
Left/right and Up exercise: 
This is a killer of an exercise so be careful and do not do it with the 
younger students in your U11’s group, as they will not be able to 
physically do it! 
The G and S stand 6yards apart, both are standing up. The server (S) 
throws the ball to the keepers left along the floor, the G makes a rocking 
motion save, then immediately gives back to S, who immediately throws 
to G’s right. Again G throws ball back to S, who then immediately 
throws ball up in the air for G to come and take the cross. 
Left, right and up counts as one, and normally six sets is MORE than 
enough for the fittest of keepers! 
Also, you can progress the exercise by serving balls knee, hip and 
shoulder height. 
Section 2. Page 10 

G
S 

X 3/4/5 groups 

---

Agility and technical exercises: (keepers working in 3’s) 
 
Basic shot stopping, distributing and back pass game 
Server 1 rolls ball through keeper’s legs (G) who is facing S2. S2 side 
foots ball into corner for G to save. 
You can also progress this session so that the keeper (G) is facing S1 and 
when the ball is rolled through his legs, he turns to save the shot from S2. 
As the session progresses, the balls can be struck harder. Also make sure 
all keepers rotate. 
Lastly, even though this is a shooting game, make certain that you still 
focus on the quality of rolling (distribution) and kicking (Side footed 
back passes) so your students understand that they are working on several 
aspects of their game apart from just shop stopping. 
You can also have many keepers doing this session at once. For example 
if you had 18 students, you simple have 6 groups working. 
Its also is advisable to have a time limit on this (say 2mins) and make 
sure each keeper has at least 3 balls. 
Section 2. Page 11