Jizzax davlat pedagogika instituti jismoniy madaniyat fakulteti

Bo‘lajak matchga psixologik tayyorgarlik

Futbolchilar ayni uchrashuvga o‘zi va raqib harakatla-rini aniqlab, o‘yinga tayyor bo‘lganda, ularni o‘yindan oldin razminka qilganida o‘yin to‘g‘risida o‘ylash kerak emas. Matchga tayyorlanishning boshqacha variantlari ham bo‘lishi mumkin.

O‘yinchilarni bo‘lajak uchrashuvga tayyorlayotgan murab-biyning asosiy vazifasi futbolchilarda qiyin maydonga chiqish oldidan ro‘y beradigan ortiqcha asabning taranglashishini kamaytirish, ularda o‘z kuchiga ishonch jangovar holatini xosil qilishdan iborat. SHuni aytish kerakki, sportchilardagi ishonching o‘ta ishonchga o‘tib ketishiga yo‘l qo‘ymaslik kerak. CHunki bu hotirjamlik hushyorlikni yo‘qotish va diqqatni susaytirishga olib keladi. Musoba-qaga sportchini psixologik tayyorlash amaliyotida bir qator usullar mavjud. Murabbiy ulardan kerakligini tanlab ishlatishi mumkin. Bo‘lajak uchrashuvga nafaqat murabbiy, balki sportchining o‘zi-o‘zini sozlashi lozim. Buning uchun uchrashuv oldidan quyidagi usullarni ishlatishni o‘rganib olishi kerak. Bular: o‘z-o‘ziga ta’sir etish, o‘z-o‘zini ishontirish, o‘z-o‘ziga dalda berish, o‘z-o‘ziga buyruq berish va hokazolardan iborat. O‘yin oldidan, ayniqsa, ortiqcha qo‘zg‘alib ketadigan, muvozanatsiz o‘yinchilar uchun autogen mashg‘ulotlar keskin yordam beradi.