Jismoniy tarbiya nazariyasi va usuliyati

Bardosh berish bilan, yon berish, bo‘shashtirish bilan kuch namoyon qilishni dinamik rejimdagi kuch deb 
atash qabul qilingan. Shunday qilib bunday sharoitlarda maksimal kuchni ko‘lami turlicha qayd qilingan kuch 
namoyon qilishning asosiy xillari kuch qobiliyatining klassifikatsiyasi sifatida qabul qilingan.  
Kuch qobiliyatlarining turlari muskul zo‘riqishi tartibi-ning kombinatsiyalashtira olish xarakteriga qarab 
farqlanadi. Statik rejimda va sekinlashtirilgan xarakatlarda namoyon bo‘ladigan shaxsiy-kuch qobiliyatlari va tezlik-
kuchi xisobiga sodir bo‘ladigan kuch (dinamik kuch), tez bajariladigan xarakat-larda qo‘llaniladi. Boshqachasiga buni