Jismoniy tarbiya gigiyenasi va sportning tibbiy-fiziologik asoslari

Yopiq sport inshootlariga gigiyena talablari
Sport zallari. Sport zalida mikroiqlim me’yori 16-18°C harorat 40-60% nisbiy namlik, 0,3 m/soniya havo harakati, bosimi 720 mm simob ustuni, havolantirish koeffitsienti 1:50 yorug‘lik koeffitsienti 1:5, yoritilganlik 500 lk, 1m³ havoda kislorod 20,9%: azot 78,06%: karbonat angidrid 0,03%: inert gazlar 0,96%:. Sport gimnastikasi, og‘ir va yengil atletika, futbol zallari 1 qavatda bo‘lishi lozim. Yengil atletika va futbol zallariga avtomashina kirishi uchun joy bo‘lishi kerak, o‘rab turadigan moslamalar silliq ho‘l latta bilan artsa bo‘ladigan, pol qattiq bo‘lmog‘i kerak. Polni ustini qoplaydigan qoplamalarda chang hosil etadigan aralashmalar bo‘lmasligi lozim. Sport jihozlari olib o‘tiladigan eshiklarni eni 1,8 m dan kam bo‘lmasligi kerak. Sport anjomlari turadigan xonadan to‘p o‘tmaydigan kataklardan tusik qilingan bo‘lishi kerak. Elektr lampalari to‘p tepishdan muhofaza etilgan bo‘lishi kerak. Devorlar, shiplar to‘p tekkanda ko‘chib ketmaydigan bo‘yoqlar bilan bo‘yalgan bo‘lishi kerak. Devorni ichki qismi 1,8 m balandlikda tekis bo‘lishi, hech qanday uydim bo‘lmasligi lozim. Eng katta sport korpuslarida maxsus individual tayyorlanish uchun 12x6 m, balandligi 3 m kam bo‘lmagan zal bo‘lishi kerak. Tennis sport zallari ikkitadan kam bo‘lmagan holatlarda 12x18 m, balandligi 6 m bo‘lgan, mashg‘ulot o‘tkazish uchun 3 m kam bo‘lmagan zal bo‘lishi kerak. Tennis sport zallari ikkitadan kam bo‘lmagan holatlar-da 12x18 m bo‘lmasligi lozim. Uni foydalanish koeffitsienti 1 smenada – 4 sportchiga gimnastika zali. Sport anjomlari zalda shunday joylashtirilishi kerakki mashq va musobaqa vaqtida halaqit bermasligi va xavfsiz holatda bo‘lishi lozim. Erkin mashqlar uchun moslama zalni markazida joylashtirilishi lozim. Gimnastika halqasi devorga o‘rnatiladigan etif mo‘ljallanishi lozim. Qo‘l uchun magnezi maxsus yashikda saqlanishi mumkin va bevosita yashik ustida qo‘lga surkash kerak. Osilgan arqonlarni uchki qismini teri yoki brezent bilan taqib qo‘yish lozim. Shunday qilinganda – chang ko‘tarilmaydi. Xonani tozalayotgan vaqtda ho‘l latta bilan artilishi lozim. Bir vaqtda shug‘ullanadigan sportchilarning soni ularni mahoratiga bog‘liq: III: va II razryadli, hamda 1 o‘smirlar razryadiga ega bo‘lgan gimnasti-kachilar uchun 10-12 m², 1 razryadli, sport ustasi nomzodi va sport ustalari uchun 12-15 m² xalqaro sport ustalar uchun 15-20 m².