Jismoniy tarbiya b

Insonning morfologik tuzilishi (anatomiya) va undagi biologik, fiziologik hamda psixologik jarayonlarning kechishi bir-biri bilan uzviy bog‘liq. Buni oddiy misolda ko‘rish mumkin:

• oziq-ovqat, suv, havoning organizm oziqlantirishi;

  
  

• qon aylanishi, yurak urushi, nafas olish va chiqarish, hazm qilish organlarining ishga solishi;

  
  

• Organizmning tirikligi va turli harakatlar qilishda kuch, quvvatni oziq-ovqatlarning hazm qilinishi, issiqlikning (qon orqali tabiiy ravishda paydo bo‘lishi) orqali;

  
  

• oziqlanish, quvvat va harakatlar orqali bosh miyaning fikrlovchi qobiliyatga ega bo‘lishi;

  
  

• so‘z va amaliy faoliyatlarning bosh miyada aks etishi hamda ularning yuzaga kelishi va h.k.

  
  

hlanmasi be

Jismoniy tarbiya bo’yicha namunali dars ishlanmasi
Sinf: 4 a
Dars vaqti 14.05.2013 yil Dars o’tish joyi: Maktab sport zali Dars turi Gimnastika
Dars jixozlari: Gimnastika gilami, xushtak, tennis to’pi, halqalar Darsning vazifasi:

Darsning maqsadi: O’quvchilarda egiluvchanlik, kuch sifatini, muvozanat saqlash qobilyatinirivojlantirish.Ularda shzaro hamkorlik, birdamlik hislatlarini tarbiyalash.

№ Darsning mazmuni
1 Tayyorlov qismi: Bir qatorga saflanish, salomlashish, o’quvchilarning darsga tayyorgarligini tekshirish, navbatchining raportini eshitish, yangi dars mavzusi bilan tanishtirish.
Saf mashqlarini bajartirish, o’quvchilarni
Me’yori 8-10 min
Metodik tavsiyalar O’quvchilarning sport
kiyimi, kayfiyati va umumiy holatiga e’tibor qaratish.

komanda orqali boshqarish. Maydon bo’ylab bir qator bo’lib yurish va yugurish, o’quvchilarni qayta to’rt qatorga saflash.

Umumrivojlantiruvchi mashqlar.(URM) ni bajarishga kirishish. 4 qatorga saflanib URM bajarish.

1- mashq. Dastlabki holat (DH). Qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida, boshni chap va o’ng tomonga 4 martadan aylantiramiz. Mashqni chap tomondan boshlaymiz.

2 – mashq. DH. Qo’llar belda, oyoqlar yelka kengligida, yelkalarni oldinga va orqaga 4 martadan aylantiramiz. Mashqni chap tomondan boshlaymiz.
4-6 marta

4-6 marta

8-10 marta
Saf mashqlari bajarganda o’ng, chap, old va orqa tomonlarga burilish mashqlarini bajartirish. Yugurishda dastlab oddiy, so’ngra yon va orqa tomon bilan, tizzalarni ko’tarib, tovonlarni orqaga ko’tarib yugurish.
Boshni aylantirganda ko’zlarni yummaslikka e’tibor qaratish.Mashqni ko’rsatib berish.

O’quvchilar harkatini nazorat qilib. Mashqlarni ko’rsatib berish va ovoz chiqarib, aniq tushuntirish

6-8 marta Mash bajarganda boshni to’g’ri tutishga e’tibor berish