Jismoniy madaniyatning nazariy-metodologik asoslari

Yoshlar sog'lom turmush tarzining qadriyat yo'nalishlari

Zamonaviy talabalarning jismoniy madaniyat va sog'lom turmush tarzi sohasidagi qadriyat yo'nalishlarini o'rganish juda muhim, chunki u muammoning holatini yaxshiroq va aniqroq baholash va tegishli choralarni ko'rish imkonini beradi.Ba'zi bir natijalarni taqdim etamiz. o'rganish.
Talabalarga 18 ta hayotiy qadriyatlardan iborat kompleks taklif qilindi:

1. 
   Mamlakatdagi umumiy vaziyat.
   
2. 
   Salomatlik.
   
3. 
   O'ziga ishonch.
   
4. 
   Mustaqillik.
   
5. 
   Baxtli oilaviy hayot.
   
6. 
   Sevgi.
   
7. 
   Yaxshi va sodiq do'stlarga ega bo'lish.
   
8. 
   Qiziqarli ish.
   
9. 
   Moliyaviy jihatdan xavfsiz hayot.
   
10. 
    Yaratilish.
    
11. 
    Faol faol hayot 12. Rohatlanish.
    

13. 
    Tabiat va san'at go'zalligi.
    
14. 
    Ozodlik.
    
15. 
    Hayotiy donolik.
    
16. 
    Idrok.
    
17. 
    Jamoatchilikni qabul qilish.
    
18. 
    Tenglik.
    

Ma'lum bo'lishicha, qadriyatlar ierarxiyasida quyidagi qadriyatlar mutlaq ustunlik qiladi:

1. Yaxshi va sodiq do'stlarga ega bo'lish.

2. 
   Salomatlik.
   

3. Sevgi.

Biroq, o'rganish natijasida o'quvchilarning sog'lig'iga bo'lgan ehtiyoji va uni shakllantirish va saqlashga qaratilgan sa'y-harakatlari o'rtasida aniq tafovut borligi ma'lum bo'ldi. Shu munosabat bilan, boshqa hayotiy qadriyatlarga (masalan, go'zal, boy bo'lish, jamiyatda ma'lum bir mavqega ega bo'lish) erishish vositasi sifatida sog'likka bo'lgan ehtiyojni uning qadr-qimmati tufayli amalga oshirish kerak, deb ishoniladi. , ishlab chiqarishda va boshqalar). Bu jismoniy farovonlik uchun samarali g'amxo'rlikni faollashtiradi.
Yana bir sotsiologik tadqiqotda o‘quvchilarning jismoniy madaniyatning salomatlikka ta’siri haqidagi mulohazalari asosan fizikani yaxshilash (68%), mushaklar rivojlanishi (62%) va jismoniy sifatlar (41%) bilan bog‘liqligi aniqlangan. Talabalar uchun eng katta qiyinchiliklar jismoniy madaniyat va inson salomatligining biologik asoslariga oid savollardir.
Shunday qilib, jismoniy tarbiya o‘quv dasturining nazariy bo‘limini o‘qitishni takomillashtirishda salomatlikni saqlash va mustahkamlash maqsadida jismoniy mashqlarga bo‘lgan ehtiyoj va motivatsiyani shakllantirishda katta zaxira mavjud, degan xulosaga kelish kerak.
Jamiyat taraqqiyotining hozirgi bosqichida jismoniy tarbiya va sportning insonning tor ehtiyoji, biologik sohasiga - zavq va ijobiy his-tuyg'ularga bo'lgan ta'sirini anglash ham samaralidir. Jismoniy mashqlarni bajarish jarayonida sub'ektiv sezgilar, birinchi navbatda, qulaylik sifatida qabul qilinishi kerak.
7-bob uchun xavfsizlik savollari

1. 
   Rossiyadagi hozirgi demografik vaziyatni qanday tavsiflash mumkin?
   
2. 
   Inson salomatligini asrash kimning bevosita mas'uliyati?
   
3. 
   Inson hayotining qaysi sohasida farovonlik ta'minlanadi
   

salomatlik?

4. 
   Tananing fiziologik zahiralari deganda nimani anglatadi va ular qanday namoyon bo'ladi?
   
5. 
   “Uchinchi holat” deganda nima tushuniladi?
   
6. 
   Qanday morfologik va funktsional ko'rsatkichlar yig'indisiga asoslanib, odamning somatik salomatligi darajasini miqdoriy baholash mumkin?
   
7. 
   Salomatlikni ta'minlashda qanday omillar muhim rol o'ynaydi?
   
8. 
   Sog'lom turmush tarzi nima bilan tavsiflanadi?
   
9. 
   Salomatlikni mustahkamlash deganda nima tushuniladi?
   
10. 
    Moslashuv mexanizmi nima?
    
11. 
    Trening effektiga ega vositalarni ayting.
    
12. 
    Sog'liqni saqlash va sport mashg'ulotlari o'rtasidagi farq nima?
    
13. 
    Rekreatsion faoliyatda jismoniy faollik darajasini nima belgilaydi?
    
14. 
    Qaysi mashqlar eng katta shifobaxsh ta'sirga ega?
    
15. 
    Dam olish faoliyatida yuklarni dozalashda qanday tamoyillarga amal qilish kerak?
    
16. 
    Somatik salomatlik darajasi turlicha bo'lgan odamlar uchun jismoniy faoliyatning ruxsat etilgan intensivligi qanday?
    
17. 
    Qanday jismoniy mashqlar siklikdir?
    
18. 
    Jismoniy yukga fiziologik javob qanday ko'rsatkichlar bilan tavsiflanadi?
    
19. 
    Qattiqlashuv jarayonlarini o'tkazishda e'tiborga olinishi kerak bo'lgan asosiy naqshlar qanday.
    
20. 
    Asosiy tibbiy guruh talabasining yurak urish tezligi optimal jismoniy faollikdan keyin necha minutdan keyin dastlabki darajaga qaytishi kerak?