Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

Тупни саватга отиш
Туп 
отишни 
бажаришга 
тайёрланиш 
жамоа 
хужумиданги 
асосий 
мазмунини ташкил этади, халкага тушириш эса- унинг бош максадидир. 
Беллашувда мувафакиятли катнашиш учун 
хар бир баскетболчи факатгина 
узатиш, тутиб олиш ва тупни олиб юришни куллашни билиш эмас, балки хар 
хил холатлардан, ракиб каршилигига карамай исталган масофадан туп отишни 
бажариши, халкага аник хужум килиши керак. Уйинчининг узгаРаётган 
вазиятини ва хужум учун хар бир кулай вактдан фойдаланишга харакат килиш, 
уйинчининг шахсий истеъдоди ва хусусиятларини хисобга олган холда, 
отишнинг усулларини хар хил куринишдаги арсиналини эгаллаши кеаклиги 
аниклайди. Саватга отишнинг аниклиги биринчи навбатда окилона техника, 
харакатлар тургунлиги ва уларни бошкариш, мускул ларнинг кучланиши ва 
бушаштирилиши тугри алмшиш, кул панжаларининг кучи ва харакатчанлиги 
уларнинг якунловчи кучланиши билан, шунингдек тупнинг оптимал учиш 
тракеторияси ва айланиши билан аникланади. (74-расм)
Йуналишни узгартириш билан алдаб утиш
Икки кул билан
сЗ
Q.
X
сз
П
н
о
а
С
3
с
<и
Ь
Э
s
н
о
СЗ
н
СЗ
Т}П
1
ни айлантириш 
билан
Ш читга сапчитиш 
билан
Ш читга сапчитмасдан
Бир кул билан
а
S
н
о
СЗ
н
«
C!j
Тупни 
айлантириш билан
Ш читга 
сапчитиш билан
Ш читга
сапчитмасдан
179

---

Уйинчининг
харакат характер»
буйича
М асофа буйича
Йуналиш
буйича
а.
а
X
•у.
л
U
го