Жисмоний маданият таълим йуналиши талабалари учун мулжалланган

а .
л г 
г- а .
_
я I
& 
s
>>. S
н о
я
ю
Q.
СЗ
С
Отишга тайёрланаётиб, уйинчи майдондаги холатни (кулайрок холатга 
шериги борми ёки йукми. шитдан сапчиган туп учун 
курашни шериклари 
таъминлашдими ва бошкалар), уни таъкиб килаётган химоячининг карши 
харакат усулларини, сапчиган туп учун 
курашга чика олишининг амалий 
йуллари ва бошка (жихат) томонларини назарда тутиши керак. Нима килиш 
кераклигини белгилагач ва карор кабул килгач уйинчи туп отишга шундай 
психологик 
(рухий) 
тайёрланиши 
керакми, 
харакатнинг 
ишончли 
ва 
баркарорлигига хеч кандай тусик таъсир кила олмасин. Отишнинг якунловчи 
пайтида мускул ларни бушаштириш керак. Амалий тупни шчитга сапчитиб 
отишга аник устунлигини курсатади.
Отишда энг яхшиси тупга горизонтал ук атрофида учишнинг карама-карши 
йуналиши томонга (орка айланма) айланма харакат бериш керак. Кийин 
холатлардан шчит остидан ташлашга вертикал уки атрофидаги 
туп 
айланмасидан фойдаланилади, чунки у бевосита халка жойлашган шчит кисми 
билан чегараланган, ундан кайтиш нуктасини эркинрок танлаб олишга, шчит 
оркасидан утиш ва ташлаш учун 
бушликдан туларок фойдаланишга имкон 
беради. Урта ва узок масофадан туп отишни кучли кул билан бажариш 
максадга мувофик. Сават якинидан отшнинг унг кул билан кандай булса. чап 
кул билан хам шундай бажаришни билиш керак.
Тупни учиш траекториясини масофага, уйинчининг буйига. унинг сакраш 
баландлиги ва баланд буйли химоячининг карши харакатлари фаоллигига караб 
танланади. Уртача (халка 3- 6,5м) ва узок (халкадан 6.5 м дан купрок) 
масофалардан 
ташлашда энг яхшиси тупнинг оптимал учиш троекторияси- 
параболага )^ш аш йуналишни танлаш. унда унинг халка устидаги юкори 
нуктаси тахминан 1,4- 2 м; траекторияда тупнинг йули бир канча чузилади. 
бунда тупни халкага тушириш аниклиги пасади. М асофа анча узок булса, кулни 
юкорига кутариш пайтидаги харакат амплитудаси шунга катта, тупни отшдаги 
якунловчи куч кучлирок булиши керак.
Саватга туп отшни классификцияси ёки таснифи 5- расмда келтирилган.
Умумий тузилиши буйича саватга отшнинг аник усули 3 (фазага) кисмга: 
тайёргарлик, асосий ва якунловчига булинади. Агар уйинчи тайёрлашни 
харакатларида усулнинг аниклиги учун 
сезиларсиз баъзи узгаришларни 
киритмокчи булса. ташки факторларига боглик холда унда асосий харакатлар
180

---

отишга куйилган шартли аник тоттширикларни бажаришдан ташкари холатга 
баркарорлик ёки рациолнал вариативлар билан фаркланиши керак. Бу 
курсаткичлар куйидаги бошкаришга каратилган булиши мумкин.
Кулни харакатлантириш (отиш) нуктаси (елкадан пастдан, бош устидан, 
бош оркасидан);
Тупни чикариш нуктаси (узидан олдин, бош устидан баланд);
Бажариш тезлиги
Туининг учиш траекторияси баландлиги;
Кукракдан икки куллаб тупни отишдан купрок узок масофалар саватга 
хужум килиш учун фойдаланилади, агар химоячи фаол каршилик килаётган 
булса, отишнинг бу усулини шугулланувчилар тезрок узлаштиришади, 
мадомики унинг тузилиши тупни усул билан узатишнинг тузилишига якин 
пастдан икки куллаб туп ошириш купрок шчит томонга ёриб уташ да ва туп 
оширишга каршилик курсатаётган химоячининг кул остида мутассил сакраш 
билан хужум килиш пайтида ишлатилади.(75-расм)
Ю коридан икки куллаб туп ошириш ракибниннг таъкиби кучли булганда 
уртача масофалардан бажариш максадга мувофик юкоридан пастга икки куллаб 
туп оширишдан хаммадан кура тезрок аъло сакрай оладиган баланд буйли 
уйинчилар купинча фойдалана бошлайди. Отишнинг бу усулига ракиб умуман 
халакит бериш холатида булмайди.(76-расм)